sport

futás tipp kezdőknek
Aktuális

A legfontosabb dolog, amire figyelned kell, ha szeretnéd elkezdeni a futást

A futás az egyik legkönnyebb és legolcsóbb mozgásforma, pozitív egészségi hatásai pedig hosszú évekig kitartanak.
Nők Lapja4 perc
Hetilap

Táncra fel!

Jó a testnek, jó a léleknek.
Szabó Emese5 perc
étkezés edzés előtt
Aktuális

3 pofonegyszerű, finom és energiadús nassolnivaló edzés előtt

Mit, mikor és mennyit kell enni, mielőtt edzünk?
Nők Lapja4 perc
sport idős korban, magas vérnyomás, testmozgás
Aktuális

Ezek a legjobb mozgásformák a magas vérnyomás szabályozására

A testmozgás a magas vérnyomás kezelését illetően is hatalmas előnyt jelent.   
Rimóczi Ancsa4 perc
edzés fertőzés
Aktuális

Ha erre nem figyelsz az edzőteremben, kellemetlen fertőzést kaphatsz

Nem mindegy, mit viselünk.
Fenyvesi Zsófia3 perc
edzés sport regeneráció
Aktuális

Legyen meg a levezetés is! – Létfontosságú a regeneráció

A sportolók számára a regeneráció legalább annyira lényeges, mint a rendszeres edzés. Szakértőnkkel erről beszélgettünk.
Nők Lapja5 perc
sport hidegben
Aktuális

Így sportolj hidegben, hogy karcsú maradj, de ne fázz meg

A sport hidegben is nagyon hasznos, sőt!
Fenyvesi Zsófia5 perc
sport sportpszichológia sportszülőség interjú
Aktuális

Sportpszichológus: „Sportszülőként a legjobb szándékkal is árthat az ember”

Nemcsak a sportoló gyereknek, a szülőnek is nagyon nehéz a dolga.
Balázs Barbi8 perc
Hetilap

Akár már tíz perc séta is számít!

Ha naponta csak 500 lépéssel többet megyünk, azzal már sokat tehetünk magunkért.
Csiki Judit6 perc
edzés sport után zuhany izzadás
Aktuális

Egy kiadós edzés után legfeljebb ennyit szabad várni a zuhanyzással

Edzés vagy bármilyen sport után a kiadós zuhany alapvető – kellene, hogy legyen. Ráadásul nem is érdemes sokat várni vele.
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK