sport
Két tempó mellúszásból, avagy én ezért szeretek úszni
Mindenkinek van kedvelt mozgásformája. Róni a kilométereket a kedvenc futócipőben, hasazni az edzőteremben, de sokakat a jóga vagy például a torna kapcsol ki. Én tizenöt évvel ezelőtt az úszásba szerettem bele, pedig azelőtt jó messziről elkerültem az uszoda környékét is. Azóta rájöttem, ez a sport sok problémára megoldás, olyan terápia, ami a testen kívül a lelket is ápolja és meggyógyítja. Én vagyok rá a példa. Dakos Edit személyes története.
Lélekturbó sport – Új „barátok” az edzéseken
Unod a sportolást, mert már kívülről fújod az edző utasításait, a gyakorlatok sorrendjét? Ha valami izgalmasra és újra vágysz, turbózd fel az órákat hatékony eszközökkel. Ezektől változatos lesz a mozgás, és újabb izomcsoportokat is megmozgathatsz. Amennyiben ez sem elég, válts sportágat – erre is adunk ötletet. Varga Zsófi írása.
5 olimpiai szereplés, amit sosem felejtünk el
Tizenegy napja kezdődött a téli olimpia, amelynek idén Dél-Korea ad otthont. A tegnapi női síakrobatika félcső számon magyar induló is volt, az amerikai születésű Elizabeth Swaney. Meglepő szereplése miatt azóta az egész világ róla beszél. Ennek kapcsán összegyűjtöttük az olimpiák történetének eddigi legfurcsább és legkellemetlenebb, ugyanakkor megmosolyogtató és valahol elgondolkodtató szerepléseit.
Akik falra másznak, hogy kikapcsoljanak – Riport a Mászóbirodalomból
A sakk után a második legkevésbé veszélyes sport... Legalábbis így mondták a mászóteremben, és ők legfeljebb ha percenként egyszer viccelnek. De ha teljesen komolyan vesszük ezt a kérdést, akkor is megnyugtathatok mindenkit: a falmászás nem veszélyes, ellenben elképesztően egészséges. Megmozgatja, erősíti és rugalmassá teszi az egész testet. Arról nem is beszélve, hogy tökéletesen kikapcsol. Hulej Emese riportja.
5 ok, amiért jobb télen is a szabadban sportolni
A csípős hideg legtöbbször pont elég indok arra, hogy a téli hónapokat a négy fal között töltsük. De még mielőtt végleg felmentenénk magunkat a kinti sportolás és egy kis testmozgás alól, nem árt utánajárni, hogy így mennyi áldásos és egészséges dologról mondunk le.
Így hat az egészségünkre napi 30 perc séta
Nincs is jobb annál, mint felhúzni a kedvenc túracipőnket, és hosszú sétákat tenni a városban vagy a közeli erdőben, hiszen ilyenkor a szervezetünk endorfint termel, boldogabbak és felszabadultabbak lehetünk. És ez csak egy ok a sokból, amiért érdemes ezt a mozgásformát választani.
6 edzésforma azoknak, akik egyedül szeretnek mozogni
Zsúfolásig megtelt termek, hangzavar és sok-sok ismeretlen ember – a legfőbb problémáinkat azonnal meg tudjuk fogalmazni, ha szóba kerülnek a csoportos edzések. Ám ez nem jelenti azt, hogy ne választhatnánk magunknak megfelelő, „magányos” mozgásformákat. Például a következőket.