sport
Így hat az egészségünkre napi 30 perc séta
Nincs is jobb annál, mint felhúzni a kedvenc túracipőnket, és hosszú sétákat tenni a városban vagy a közeli erdőben, hiszen ilyenkor a szervezetünk endorfint termel, boldogabbak és felszabadultabbak lehetünk. És ez csak egy ok a sokból, amiért érdemes ezt a mozgásformát választani.
6 edzésforma azoknak, akik egyedül szeretnek mozogni
Zsúfolásig megtelt termek, hangzavar és sok-sok ismeretlen ember – a legfőbb problémáinkat azonnal meg tudjuk fogalmazni, ha szóba kerülnek a csoportos edzések. Ám ez nem jelenti azt, hogy ne választhatnánk magunknak megfelelő, „magányos” mozgásformákat. Például a következőket.
Milyen mozgásforma illik hozzád? Tesztünkből kiderül!
Annyiféle sport és mozgásforma létezik, mint égen a csillag, így rossz kifogás az edzést pusztán azért hanyagolni, mert „nem nekünk való” vagy mert „nincs rá időnk”. Mindössze arra van szükség, hogy megtaláljuk azt, amelyik illik a személyiségünkhöz és amelyikben örömünket leljük. Tesztünk segít ebben.
5 remek mozgásforma, amivel a nőiességünket erősíthetjük
Nőként úgy érezzük, hogy rengeteg kimondott és ki nem mondott kritériumnak kell megfelelnünk, épp ezért különösen fontos arra figyelni, hogyan érezhetjük jól magunkat a bőrünkben. A következő mozgásformák kipróbálásával mindenképpen, amik ráadásul még a nőiességünket is erősítik.
Végsőkig feszegetett határok a fitneszteremben
A sportnál sokkal több: életforma – vallják szenvedélyükről a fitneszversenyzők. Lemondanak a bulizásról és a pattogatott kukoricáról, a verseny előtti napokon néha vizet sem isznak, cserébe viszont a végsőkig feszegethetik a határaikat. Pór Attila riportja.
A női test határtalan erejét hirdeti a terhes anyuka edzőtermes képeivel
Lauren Ferrisnek rendkívül egyszerű célja volt azzal, hogy terhesen, edzés közben fotóztatta magát: meg akarta mutatni, mennyi erő lakozik a női testben. A kismamáról készült képek nagy visszhangot keltettek, nemrég bejárták az internetet, és egészen vegyes fogadtatásban részesültek.
