sport
5 ok, amiért jobb télen is a szabadban sportolni
A csípős hideg legtöbbször pont elég indok arra, hogy a téli hónapokat a négy fal között töltsük. De még mielőtt végleg felmentenénk magunkat a kinti sportolás és egy kis testmozgás alól, nem árt utánajárni, hogy így mennyi áldásos és egészséges dologról mondunk le.
Így hat az egészségünkre napi 30 perc séta
Nincs is jobb annál, mint felhúzni a kedvenc túracipőnket, és hosszú sétákat tenni a városban vagy a közeli erdőben, hiszen ilyenkor a szervezetünk endorfint termel, boldogabbak és felszabadultabbak lehetünk. És ez csak egy ok a sokból, amiért érdemes ezt a mozgásformát választani.
6 edzésforma azoknak, akik egyedül szeretnek mozogni
Zsúfolásig megtelt termek, hangzavar és sok-sok ismeretlen ember – a legfőbb problémáinkat azonnal meg tudjuk fogalmazni, ha szóba kerülnek a csoportos edzések. Ám ez nem jelenti azt, hogy ne választhatnánk magunknak megfelelő, „magányos” mozgásformákat. Például a következőket.
Milyen mozgásforma illik hozzád? Tesztünkből kiderül!
Annyiféle sport és mozgásforma létezik, mint égen a csillag, így rossz kifogás az edzést pusztán azért hanyagolni, mert „nem nekünk való” vagy mert „nincs rá időnk”. Mindössze arra van szükség, hogy megtaláljuk azt, amelyik illik a személyiségünkhöz és amelyikben örömünket leljük. Tesztünk segít ebben.
5 remek mozgásforma, amivel a nőiességünket erősíthetjük
Nőként úgy érezzük, hogy rengeteg kimondott és ki nem mondott kritériumnak kell megfelelnünk, épp ezért különösen fontos arra figyelni, hogyan érezhetjük jól magunkat a bőrünkben. A következő mozgásformák kipróbálásával mindenképpen, amik ráadásul még a nőiességünket is erősítik.
Végsőkig feszegetett határok a fitneszteremben
A sportnál sokkal több: életforma – vallják szenvedélyükről a fitneszversenyzők. Lemondanak a bulizásról és a pattogatott kukoricáról, a verseny előtti napokon néha vizet sem isznak, cserébe viszont a végsőkig feszegethetik a határaikat. Pór Attila riportja.
A női test határtalan erejét hirdeti a terhes anyuka edzőtermes képeivel
Lauren Ferrisnek rendkívül egyszerű célja volt azzal, hogy terhesen, edzés közben fotóztatta magát: meg akarta mutatni, mennyi erő lakozik a női testben. A kismamáról készült képek nagy visszhangot keltettek, nemrég bejárták az internetet, és egészen vegyes fogadtatásban részesültek.
