séta

nyár kikapcsolódás mindfulness
Aktuális

Nyári kikapcsolódás, ahogy még sose gondoltál rá

Nem mindig a strandolás vagy a grillezés segít ellazulni.
Nők Lapja4 perc
derékfájás
Aktuális

Egyszerű gyakorlat gyógyíthatja a derékfájást

Nem szükséges hozzá speciális eszköz
Balázs Barbi3 perc
Aktuális

Így lesz a napi sétából edzés értékű mozgás

A gyaloglás nem tűnik túl megterhelőnek, pedig ha jól csinálod, akkor sportértéke van.
Nők Lapja3 perc
Ennyit kell lépnünk naponta, ha tovább szeretnénk élni
Aktuális

Egészségünk megőrzéséhez ennyit kell lépnünk naponta

A séta nagyszerű módja az általános egészségi állapot megőrzésének.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Végre egy igazán hasznos TikTok-trend, amit tényleg érdemes kipróbálni

Jót tesz az elménknek, ha tudatosan kizárjuk a zavaró tényezőket.
Nők Lapja3 perc
gyaloglás, séta, egészségmegőrzés
Aktuális

Sétára fel! Ezért érdemes rendszeresen gyalogolni

Egyre inkább leszokunk róla, alábecsüljük a jelentőségét; pedig nem lenne szabad. Elmondjuk, miért.
Ottlik Judit3 perc
Aktuális

Kiderült, pontosan napi hány lépés kell a karcsúsághoz!

Kis odafigyeléssel könnyedén beépíthetünk ennyit a napirendünkbe.
Balázs Barbi3 perc
Hetilap

A séta jótékony hatásai – Mi történik a szervezetünkben?

Ugyan télen nehezebb rávennünk magunkat a sétára, ebben az időszakban is megéri időt szánni rá, nemcsak testi, hanem lelki hatásai miatt is: minden szervrendszerünk meghálálja, az előnyök már pár perc után mérhetők. Szakértőnk, dr. Boros Szilvia sportszakorvos, táplálkozástudományi szakember, az ELTE Egészségtudományi és Sporttudományi Intézetének igazgatója azt is kiemeli, hogy sétálni többféle intenzitással lehet, ezek […]
Szabó Emese3 perc
Aktuális

Repüljünk vissza az időben a Szomszédok tematikus sétájával!

Minden helyszín nosztalgikus érzéseket ébreszt majd bennünk.
Tamás Anita2 perc
Ezotéria

Gyalogoljuk egészségesre magunkat! Miért jó mozgásforma a sétálás?

Könnyebb beiktatni, mint a futást, ráadásul speciális felszerelést sem igényel, csakhogy egyszerűségéből fakadóan ritkán tekintünk rá úgy, mint a problémamegoldás vagy a hatékonyságfokozás eszközére. Szakértőnk írása után biztosan másképp lesz. Bakos Zsuzsi életmódcoach, szupervizor írása.
Nők Lapja2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK