psziché
Miért fáj? Ha jelez a testünk vészcsengője…
A WHO szerint mindenkinek joga van a fájdalommentes élethez, ami ha megvalósulna, sokkal boldogabb lenne az emberiség. Már persze csak akkor, ha a világszervezet a fájdalom alatt a szenvedésre gondol. Mert a fájdalom önmagában az életben maradásunk egyik legfontosabb eszköze: a test vészcsengője. Pór Attila írása.
Mit rejtenek a pluszkilók? – A túlsúly pszichológiája
Alig néhány éve került a köztudatba az érzelmi evés fogalma, holott maga a jelenség régóta ismert, főleg a krónikus túlsúllyal élők körében. A lélektani megközelítés különösen akkor ajánlott, ha évek óta fennálló elhízásról van szó. Sajnos a legtöbben azt hiszik, a fogyás csak akaraterő kérdése. Így volt ezzel Edina is, aki több mint húszévnyi szélmalomharc után keresett fel. Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus írása.
A női retikül pszichológiája
Ez a kiegészítő több, mint praktikus darab. Intim holmi, ami nélkül egy nő sem mozdul ki otthonról. Durva megsértése a magánszférának a máséba nyúlni, és nem csak azért, mert pénz és az irataink vannak benne. A táska belseje a lélek leképezése és önkifejezési eszköz. Legyen milliós luxusholmi vagy filléres piaci szerzemény: minden egyes darab viselőjének a személyiségéről árulkodik. Fodor Marcsi írása.
„A fenébe, indul a mókuskerék…” Így vethetünk véget a téli depressziónak
Hiába fogadjuk meg minden év első napján, hogy ezentúl másképp lesz, ez a borút és kilátástalanságot magával hozó szörny mindig ott leselkedik a sarkunkban. Íme, néhány tanács az ünnepek után jelentkező téli depresszió és kedvtelenség leküzdéséhez Dakos Edit tollából.
Legyen elég! Így vethetünk véget a kényszeres maximalizmusnak
Nap mint nap óriási terheket pakolunk magunkra. Ki az alakján, ki a karrierén, ki a párkapcsolatán akar tökéletesíteni. A közösségi médiából áramló elvárások folyton a maximalizmusra buzdítanak minket (ebből kifolyólag az elégedetlenségre is), de ez sok esetben inkább negatívan hat a mentális egészségünkre, minthogy előrevinne minket.
Hasznos tippek, hogy feldobjuk a magányos karácsonyi perceinket
A karácsony sokak számára a családdal és legközelebbi barátokkal együtt töltött meghitt pillanatokat jelenti, ám 2020-ban ez sokunknál picit másképp alakul. A jó hír az, hogy van néhány olyan praktika, ami segít könnyebbé tenni ezt az időszakot.
Mindenkinek megvannak a maga rémálmai – 6 magyarázat az előfordulásukra
Mindenki tudja, hogy milyen érzés egy szörnyű álomból felriadva ébredni… Bár legtöbbször az előző esti filmet hibáztatjuk, valójában a napközbeni tevékenységeink tehetnek arról, hogy rémálmok gyötörnek. Dakos Edit fejtegetése a visszatérő rossz álmokról.
Hibáztam. És akkor?
„Ismerd be, hogy hibáztál! Miért olyan nehéz ez?” Néz rá, szuggerálja a tekintetével, hátha kicsikar végre valamiféle választ, vagy legalább egy bólintást. Csendben ülnek, csak a villamos zakatolását lehet hallani. Az nem mond semmit, a másik meg nem érti, miért nem. Pedig van olyan, hogy tévedünk. Ez egy emberi dolog. Dakos Edit írása.
Csak pozitívan! Vagy mégsem?
Számoljátok össze, eddig hányszor volt olyan, hogy egy számotokra elkeserítő helyzetben azt mondták a közeli ismerősök: „Nyugi, minden rendben lesz! Csak gondolkodj pozitívan!”. Én nem biztos, hogy a két kezemen össze tudom adni... Persze, az optimista hozzáállás fontos, de azért mindennek van egy határa. Még a pozitív gondolkodásnak is. Legalábbis szerintem. Dakos Edit véleménye.