mozgás

csípő nyújtás helyett erősítés
Aktuális

3 figyelmeztető jel, hogy gyenge a csípőd – Mutatjuk, hogyan erősítsd!

A csípőhajlítók erőnléte kulcsfontosságú szerepet játszik a helyes testtartásban.
Nők Lapja3 perc
mozdulat évekkel meghosszabbítja az életed
Ajánló

Ez a mozdulat évekkel hosszabbíthatja meg az életed

Erősebb, stabilabb és fittebb maradhatsz tőle 50 felett is.
Simon Eszter3 perc
Hetilap

Mozgásban maradni

Nők Lapja Életmódváltó Program.
Jónap Rita7 perc
gyaloglás rák ellen
Aktuális

Egyszerű, ingyenes módszer, ami több ráktípustól is megvéd

Egyszerű, de annál nagyszerűbb.
Fenyvesi Zsófia3 perc
életmódváltó 2025 szakértő
Aktuális

Nők Lapja Életmódváltó: Mozogj okosan, élj jobban

Minden lépés, minden tudatos mozdulat számít: a rendszeres testmozgástól tested és lelked is egyensúlyba kerül.
Ribánszky Ágota2 perc
meleg sport ruha
Aktuális

Ezért ájulnak el sokan edzés közben – Te ne legyél köztük!

A jó sportruha aranyat ér.
Fenyvesi Zsófia3 perc
integetőháj tricepsz gyakorlatok
Aktuális

7 gyakorlat, hogy nyárig megszabadulj az integetőhájtól

A titok nyitja a rendszeresség.
Nagy Viktória Xénia4 perc
6 ok amiért nincs eredménye pilatesnek
Aktuális

Ezért nem látod a pilates edzés eredményeit

Érdemes minden részletre odafigyelni.
Nők Lapja3 perc
pliometrikus gyakorlatok zsírégetés
Aktuális

6 szuperhatékony gyakorlat, ami olvasztja a zsírt

Mérhető eredménye van a csontokra is.
Nők Lapja4 perc
egészség mozgás fiatalság
Aktuális

Így, ennyit mozogj egy nap, ha fiatal szeretnél maradni

Igazán nem nagy dolog.
Balázs Barbi3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK