légzés

Test és Lélek

„Beszív, kifúj…” A helyes légzéstechnika kialakítása lépésről lépésre

Egyre nagyobb hangsúlyt kap napjainkban a lelassulás és a meditáció, ennek kapcsán pedig felértékelődik a helyes légzés fontossága is. Legyen szó hétköznapi stresszes pillanatokról, szorongásról vagy rossz testtartás következtében fellépő, szúró fájdalomról, a megfelelő légzéstechnika alkalmazása sokat javíthat a közérzetünkön. Így sajátíthatjuk el!
Légrádi Júlia3 perc
Test és Lélek

Hatásos légzőgyakorlatok, amikkel 5 perc alatt megszüntethető a stressz

Az ünnepek – és az év vége – közeledtével hatalmas a hajtás, ez pedig próbára teszi az ember idegzetét. Szerencsére azonban léteznek olyan technikák, amelyekkel akár percek alatt enyhíthető a stressz. 3 módszert mutatunk.
Nők Lapja2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK