edzés

nő fekszik az ágyon edzés helyett
Egészség

Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk az edzést

És mennyi idő alatt tudunk újra formába lendülni?
Tóth Orsi3 perc
izmos hasú nő
Egészség

Nem bírod a hasprést? – 6 álló hasizom gyakorlat otthonra

Kezdőknek kifejezetten javasolt az álló helyzet.
Nők Lapja3 perc
nő farmerban derekán centivel
Egészség

Ezzel a hétköznapi tevékenységgel lefaraghatod az úszógumit

Csupán némi tudatosság szükséges hozzá.
Nők Lapja2 perc
legjobb nyári mozgásformák
Egészség

Maradj fitt 30 fok felett is: a legjobb mozgásformák hőség idején

Így nem lesz kínszenvedés a nyári sportolás.
Nők Lapja2 perc
céklalé edzés előtt
Egészség

Ha ezt iszod edzés előtt, te is meg fogsz lepődni a teljesítményeden

Szinte mindenki szereti.
Nők Lapja3 perc
mikroedzés hatásos
Aktuális

Napi 5 perc, és jobban áll a farmer! A mikroedzés tényleg működik

Az új fitnesztrend örökre megváltoztatja, hogyan gondoljunk a mozgásra.
Nők Lapja3 perc
meleg sport ruha
Aktuális

Ezért ájulnak el sokan edzés közben – Te ne legyél köztük!

A jó sportruha aranyat ér.
Fenyvesi Zsófia3 perc
integetőháj tricepsz gyakorlatok
Aktuális

7 gyakorlat, hogy nyárig megszabadulj az integetőhájtól

A titok nyitja a rendszeresség.
Nagy Viktória Xénia4 perc
6 ok amiért nincs eredménye pilatesnek
Aktuális

Ezért nem látod a pilates edzés eredményeit

Érdemes minden részletre odafigyelni.
Nők Lapja3 perc
pliometrikus gyakorlatok zsírégetés
Aktuális

6 szuperhatékony gyakorlat, ami olvasztja a zsírt

Mérhető eredménye van a csontokra is.
Nők Lapja4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK