álmatlanság

álmatlanság alvászavar
Egészség

Mennyi álmatlan éjszaka növeli a demencia esélyét? Kiderült egy új kutatásból!

Inkább tegyünk a jobb alvásért, hogy megelőzzük a bajt!
Nők Lapja3 perc
fiatal nő ágyban okostelefon ébresztő reggel
Egészség

Már az óracsörgés előtt ébren vagy? Ez lehet a rejtett oka, hogy korán kelsz

Ahogy öregszünk, egyre gyakoribbá válik.
Kocsis M.3 perc
elalvás trükk
Egészség

Nem tudsz elaludni? Egyszerű, mégis hatékony módszer segít

Minél melegebb van, annál nehezebben alszunk el.
Fenyvesi Zsófia2 perc
jógaszőnyeg pilates
Egészség

Ezek az olcsó mozgásformák segítenek nagyon gyorsan elaludni

Jobbak, mint a tabletták!
Fenyvesi Zsófia2 perc
miért halogatjuk alvást
Aktuális

„Csak még egy rész…” – Miért halogatjuk a lefekvést?

Nyomós okunk van rá.
Simon Eszter4 perc
álmatlanság ellen ellenállási edzés
Aktuális

Időskori álmatlanság? Ez a mozgásforma garantáltan segít elaludni

Fontos, hogy altató helyett természetes módon küzdjünk a nyugtató alvásért.
Nők Lapja3 perc
éjjel alvás rák tünet
Aktuális

Így figyelmeztet a tested: éjjel jelentkezik a rák két tipikus tünete

Ha tapasztalod ezeket rendszeresen, akkor irány az orvos!
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Nehezen jön álom a szemedre? Ezek az ásványok segíthetnek!

Akármennyire is furcsán hangzik, talán tényleg működhet…
Nők Lapja3 perc
alvás
Aktuális

10 dal, ami segít, ha nehezen alszol el

Tabletták helyett próbálkozzunk zenével!
Balázs Barbi4 perc
éjszakai ébredés
Aktuális

Ezek az okok állhatnak az éjszakai ébredés mögött

Mutatjuk azt is, hogy milyen módszer segíthet legkönnyebben visszaaludni.
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK