Az egészség alapvető emberi jog, ami mindenkit megillet faji, vallási, politikai, gazdasági vagy társadalmi helyzettől függetlenül – írja az Egészségügyi Világszervezet (WHO) alapokmánya. És mivel mindenkinek joga van a saját egészsége és teste felett rendelkezni, jóllétünk megőrzésében nemcsak az egészségügyi ellátórendszer színvonala játszik fontos szerepet, hanem az is, mi magunk mennyit teszünk meg azért, hogy hosszú távon is jól érezzük magunkat a bőrünkben.
A kutatások egyértelmű üzenete: a rendszeres szűrővizsgálatok, a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő mikrotápanyagok bevitele, a rostban gazdag táplálkozás és a rendszeres testmozgás mind-mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy testileg és szellemileg frissek, egészségesek maradjunk – nemcsak most, hanem idős korunkban is.
Teszteld, mennyit tudsz valójában az egészségről és az emberi test működéséről! (Forrás: Getty Images)
Kapcsolódó: Kiégtél vagy csak fáradt vagy? Derítsd ki, mennyire vagy stresszes mostanában!
Ehhez azonban elengedhetetlenek az alapvető egészségügyi ismeretek is, hiszen csak akkor tudunk felelős döntéseket hozni, ha tisztában vagyunk szervezetünk működésével és igényeivel – nem véletlen, hogy az emberi test működését ma már laikusként is tanulmányozhatjuk az iskolában.
Kvíz az egészségről és az emberi testről
Bár számtalan dolog van, amit tudni érdemes, mi most 11 kérdést hoztunk az egészségről és az emberi szervezetről, olyan témákat is érintve, amelyek alapvető élettani és prevenciós ismeretekhez kapcsolódnak – és amelyek fontos szerepet játszanak a tudatos, egészségközpontú életmód kialakításában.
Ha magabiztosan veszed az akadályokat, bizonyára jó alapokkal rendelkezel. Amennyiben viszont kifognak rajtad a kérdések, érdemes nagyobb figyelmet fordítanod az egészségtudatosságra.
Kiemelt kép: Getty Images
A kvíz fotója: Unsplash/Usman Yousaf
