Dr. Andreas Michalsen: Táplálkozás (Scolar)
A böjt és a táplálkozástudomány nemzetközileg elismert szakértője könyvében átfogó képet ad arról, hogyan támogatható a hosszú és egészséges élet a helyes étkezés és a tudatos böjt segítségével. Bemutatja, miként hat a táplálkozás a teljes szervezetre – a mikrobiomtól az idegrendszeren át az emésztésig.
A kötet tudományos eredményekkel, esettanulmányokkal és gyakorlati menüjavaslatokkal szemlélteti, mely ételek védik az egészséget, hogyan lassítható az öregedés, és miként járulhatunk hozzá a bolygó fenntarthatóságához is. Segítségével elsajátítható az egyedülálló tudás, amelynek birtokában hosszabban és egészségesebben élhetünk.
Dr. Joseph Mercola: Sejtszintű egészség (Jaffa)
A sejtek energiatermelése kulcsfontosságú szerepet játszik az egészség és a hosszú, jó minőségű élet fenntartásában. A modern életmód és a környezeti hatások azonban komoly terhet rónak a mitokondriumokra, amelyek a sejtek erőműveiként működnek.
Dr. Joseph Mercola könyve közérthetően mutatja be, hogyan hatnak ezek a folyamatok a mindennapokra, és gyakorlati tanácsokat kínál a megfelelő étrend, méregtelenítés és életmód kialakításához. A kötetben hangsúlyt kap többek között a napfény jótékony hatása, a tudatos ételkészítés és az egyszerű mozgásformák, amelyek mind hozzájárulhatnak a vitalitás megőrzéséhez.
Celia Svedhem: A sötét szoba (Helikon)
Lehet-e teljes életet élni állandó fájdalom mellett? A világon minden nyolcadik ember, Magyarországon 1,2 millióan szenvednek migréntől – egy láthatatlan betegségtől, amely gyakran szobafogságra kényszeríti az érintetteket.
Kapcsolódó: 10 módszer, amelyekkel megelőzhető a front okozta migrén
A svéd pszichológus szerző személyes történetén keresztül egyszerre ismerhetjük meg egy kétgyermekes anya küzdelmét és a migrén kultúrtörténetét: a fejre kötözött vakondtól az ISTDP-terápiáig, Darwin, Freud és Virginia Woolf próbálkozásaitól Salvador Dalí vagy Richard Wagner kreatív energiává formált fájdalmáig. A könyv egyszerre empatikus vallomás és tudományos nyomozás arról, hogyan lehet visszaszerezni a kontrollt a betegség árnyékában.
Gyógynövények kincsestára (Alexandra)
Ez a lenyűgöző kiadvány fényképek, rajzok és leírások segítségével mutatja be a gyógynövények páratlanul gazdag világát: mindenre kiterjedő információkkal lát el a növényfajtákról, azonosításukról, gyűjtési idejükről, hatóanyagaikról, gyógyászati, kozmetikai és konyhai felhasználásukról. Bevezet az általános egészségügyi problémák házi orvoslásának titkaiba, receptgyűjteménye pedig megismertet azokkal az ételekkel, amelyeknek különleges összetevői a finom gyógynövények.
