- A szemrángás legtöbbször ártalmatlan jelenség.
- Ez a tünet szervezet figyelmeztető jelzése is lehet, hogy túlterhelt az idegrendszerünk.
- A szemrángás – orvosi nevén myokymia – teljesen akaratlan mozgás.
Mi történhet hirtelen a szervezetünkben, ha egyik pillanatról a másikra elkezd apró kis rángásokkal vibrálni a szemhéjunk? Talán ijesztőnek vagy bosszantónak tűnik, a legtöbb esetben azonban ártalmatlan jelenségről van szó. De mikor érdemes komolyabban is foglalkozni a szem rángatózásával?
Mi történik ilyenkor a szemünkkel?
A szemrángás – orvosi nevén myokymia – a szemhéj izmainak akaratlan, ismétlődő összehúzódása, általában rövid ideig tart, és sokszor magától el is múlik. A jelenség leginkább kellemetlen, de nem fájdalmas, és csak ritkán utal komolyabb problémára.
Ez is érdekelhet: Látsz néha lebegő pöttyöket vagy szálakat a szemed előtt? Ezt jelenti valójában
A szemrángás 7 gyakori oka
A háttérben sokszor egészen hétköznapi tényezők állnak – akár több is egyszerre. A Mayo Clinic erről szóló cikkében azt írja, a leggyakrabban az alábbi tényezők válthatják ki az izomrángást:
1. Stressz és feszültség
A szorongás és a stressz modern élet egyik leggyakoribb negatív mellékhatása. A tartós idegi megterhelés fokozza az izmok túlfeszülését, és a leterhelt izmokban könnyen jelentkezhet rángás.
2. Fáradtság és alváshiány
Ha nem alszunk eleget, az idegrendszerünk túlterhelődik, ami apró izomrángásokban is megnyilvánulhat.
3. Túl sok koffein vagy alkohol
A koffein és az alkohol stimulálja az idegrendszert, ami fokozhatja a szemhéj izmainak aktivitását, ami ettől elfárad. Az egyik kávéfajta például kifejezetten látásromlást okozhat.
4. Képernyő okozta szemfáradás
A sok monitor- vagy telefonhasználat kiszáríthatja a szemet, ami szintén kimerítő, és kiválthatja a szemrángatózást.
5. Magnéziumhiány
Ez az ásványi anyag kulcsszerepet játszik az izmok és idegek optimális működésében – hiányában az idegek rossz jeleket küldhetnek az izmoknak. A magnéziumhiánynak több tünete is van, a szemrángás csak az egyik.
6. Szél és légszennyezés
A szél koszt, port, polleneket fúj a szembe, és ha nem tud könnyezéssel gyorsan megszabadulni a szennyeződéstől, akkor elkezdjük dörzsölni, összeszorítani a szemhéjakat, ez pedig kiválthat rángást.
Az irritált és száraz szem is gyakran reagál rángatózással (Fotó: Getty Images)
7. A szem felszínének vagy a szemhéjak belső részének irritációja
Allergia vagy érzékenység esetén a kötőhártya, sőt a szaruhártya is begyulladhat, ez sem tesz jót hosszú távon a szemnek. A szem izmai elfáradnak és apró vibrálással jelezhetik ezt.
Mikor lehet komolyabb a probléma?
Bár ritka, a szemrángás néha komolyabb betegségeket előfutára lehet. Ilyenek lehetnek például idegrendszeri zavarok, stroke vagy szemgyulladás.
Orvoshoz érdemes fordulni, ha:
- a rángás hetekig nem múlik el,
- a szem kipirosodik vagy váladékozik,
- az arc más részei is rángani kezdenek.
Mit tehetünk ellene?
A jó hír, hogy a legtöbb esetben egyszerű életmódbeli változtatások segítenek:
- aludjunk többet és rendszeresen,
- csökkentsük a koffeinbevitelt,
- tartsunk szünetet képernyőhasználat közben,
- figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre és a kiegyensúlyozott étrendre.
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!