A hajunk nemcsak a szépség és az önbizalom miatt fontos – bizonyos értelemben az egészségünk „előhírnöke” is lehet. Az orvosok szerint a haj meglepően sok információt árul el az egészségi állapotunkról, és ennek tudományos alapja is van.
Ha a pajzsmiriggyel van probléma
„Ha a hajad a megszokottnál jobban hullik, az nemcsak korpásodást, hanem pajzsmirigy-problémát is jelezhet. „Amikor gond van a pajzsmiriggyel, a haj gyakran az egyik első dolog, ami jelezni kezd” – mondta Dr. Hamdan Abdullah Hamed bőrgyógyász a HuffPostnak.
Hajhulláskor gyakori, hogy a haj lassabban nő, illetve szárazabbá és durvábbá válik.
A hajritkulás általában az egész fejbőrön jelentkezik, nem csak foltokban,
mi több, a szemöldök külső része is megritkulhat. Ha a haj lassan nő, az inkább pajzsmirigy-alulműködésre utalhat, míg a gyors hajhullás túlműködés jele lehet.
Első lépésként érdemes ellenőriztetni a pajzsmirigy működését, mert ezek a problémák nem múlnak el maguktól, és gyakran orvosi kezelésre vagy hormonpótlásra van szükség.
Vashiányt is jelezhet
„A hajhullás korai jele lehet a vashiánynak, különösen nőknél. Az alacsony vasszint az egyik leggyakrabban figyelmen kívül hagyott oka a hajhullásnak” – mondta Dr. Vanita Rattan.
A hajhullás főként mosáskor vagy fésüléskor válhat feltűnővé, az összdúsulás csökkenhet anélkül, hogy foltokban hullana ki. A hajszálak különösen a fejtetőn vagy a halántéknál lehetnek vékonyabbak, emellett fénytelenebbek és gyengébbek. Tudományos magyarázat szerint
vashiány esetén a szervezet visszafogja a kevésbé fontos folyamatokat,
például a hajnövekedést. Fontos azonban, hogy a hajhullás okát orvosi vizsgálattal tisztázd, mert az önmagában nem bizonyítja a vashiányt.
Haj és a hormonok
Talán senkinek sem kell magyaráznunk, hogy a hormonális egyensúlyhiány nemcsak a hangulatra, hanem a hajra is hatással van. Az ösztrogén, a tesztoszteron, a kortizol és a pajzsmirigyhormonok egyaránt okozhatnak változásokat a hajon.
A haj állapota gyakran árulkodik belső egészségi problémákról, ezért érdemes holisztikusan szemlélni a változásokat és feltárni a probléma gyökerét (Fotó: Getty Images)
„Észreveheted a fokozott hajhullást, ritkulást bizonyos területeken vagy foltokat, ahol hiányzik a haj” – mondta Hamed. „Emellett a hormonális problémák a nőknél fokozott arcszőrzetet is okozhatnak menopauza idején vagy PCOS esetén.”
A haj érzetében is változások lehetnek: száraz, törékeny vagy zsírosabb lehet, ezért érdemes ellenőrizni a hormonháztartást.
Mit árul el a hajad a tápanyaghiányról?
Ha a hajad durva, könnyen törik, élettelen, lassan nő vagy hullik, illetve a fejbőröd feszül vagy hámlik, az bizony tápanyaghiányra utalhat. A leggyakoribb hiányok közé tartozik a cink, a biotin, a D-vitamin, a fehérje és az omega-3 zsírsavak hiánya.
Kapcsolódó: Szaunázol? Így őrizd meg közben hajad egészségét
Amennyiben az étrend kiegyensúlyozott, de a probléma megmarad, a bélrendszer felszívóképességével is gond lehet, ami miatt a szervezet nem jut elegendő tápanyaghoz, és ez hajhulláshoz, gyenge hajszálakhoz vezethet.
A dehidratáció is okozhat tüneteket
Dehidratáció hatására a haj gubancolódhat, szalmához hasonlóan száraz lehet, töredezhet, statikus lehet, fénytelen vagy a fejbőr feszülhet és viszkethet. „Ha dehidratált vagy, a vér nem jut el jól a hajgyökerekhez, kevesebb tápanyag és nedvesség jut a hajhoz, ami gyengítheti azt” – mondta Hamed.
A dehidratáció nem feltétlenül okoz hajhullást a gyökérnél, de gyengíti a hajszálakat, ami fénytelen, töredezett hajat eredményezhet. Fontos a folyadékpótlás, a szakértők napi két litert javasolnak, ha meleg van, esetleg sportolunk vagy koffeint fogyasztunk.
Kiemelt kép: Getty Images
