- Miért nem elég a legtöbb embernek a napi kétszeri fogmosás?
- A szájhigiéniának van egy elhanyagolt, ám annál fontosabb lépése.
- Egy apró jel váratlanul sokat árul el a fogaid állapotáról.
Sokan úgy gondolják, hogy a napi kétszeri fogmosás minden problémát megold. A fogorvosok azonban évtizedek óta hangsúlyozzák: a fogkefe önmagában nem képes eltávolítani azokat a lerakódásokat, amelyek a fogak között bujkálnak. Ezek a rejtett területek ideális táptalajai a baktériumoknak, és hosszú távon fogínygyulladáshoz, fogkőhöz vagy akár fogvesztéshez is vezethetnek.
Fogselyem: ahol a fogkefe már nem segít
A fogmosás valóban alapvető, de korántsem teljes körű tisztítás. A fogközök szűk rései ideális „menedéket” jelentenek az ételmaradékoknak és a plakknak. Ha ezeket nem távolítjuk el, idővel fogkővé keményedhetnek, amely már a fogíny gyulladásához, majd súlyosabb esetben fogágybetegséghez vezet.
Dr. Natalie Jeong, a Tufts Egyetem Fogorvostudományi Karának parodontológiai tanszékvezetője arra emlékeztet, hogy „a fogkefe sörtéi nem jutnak be kellően a fogak közé. A fogselyem tisztítja meg azokat a szűk réseket, ahol a lepedék megbújik.”
Kapcsolódó: 7 dolog, amit a fogorvosok azonnal megtudnak rólad, amint a szádba néznek
A fogselyem pontosan ott dolgozik, ahová a fogkefe nem jut el: a fogak találkozási pontjainál és a fogíny pereme alatt. A szakértők szerint a rendszeres fogselymezés bizonyítottan csökkenti a fogínygyulladást, a fogszuvasodást és a fogak elvesztésének kockázatát.
A rendszeres fogselymezés bizonyítottan csökkenti a fogínygyulladást, a fogszuvasodást (Fotó: Canva)
Mit jelent, ha kellemetlen szagú a fogselyem?
Ha fogselymezés után megérzed a selyem szagát és az kellemetlen, az sokkal többet árul el, mint elsőre gondolnád. Dr. Jeong szerint ez a következőket jelezheti:
- baktériumok vagy ételmaradék pang a fogak között,
- a fogközök tisztítása nem elég hatékony,
- kezdeti fogínygyulladás alakul ki,
- esetleg rejtett szuvasodás vagy korona alatti probléma áll fenn.
Enyhe szag előfordulhat, főleg ha régen selymeztél, de a rendszeres, erős szag figyelmeztető jel.
A szakértők szerint nem szükséges minden alkalommal megszagolni a selymet, de időnként hasznos lehet – meglepően pontos jelzője lehet a száj állapotának. Ha pedig rendszeres tisztítás mellett is erősen bűzös a fogselyem, érdemes fogorvoshoz vagy parodontológushoz fordulni.
A fogselyem helyes használata
Dr. Jeong szerint az esti fogselymezés a legideálisabb. A helyes technika:
- Kb. 45 cm selymet tekerj a középső ujjaidra.
- 1–2 cm-t hagyj szabadon, amellyel dolgozol.
- Finoman csúsztasd a fogak közé, majd C-alakban simítsd a fog felszínére.
- Minden foghoz új, tiszta szakaszt használj.
Ha ez túl soknak tűnik, a szakértők szerint már heti három alkalom is érezhető javulást hoz, de a napi egyszeri lenne az ideális. Már azzal jó döntést hoztál a fogaid érdekében, ha elkezded, de még jobb, ha sikerült teljesen beépíteni a szájápolási rutinba a fogselymezést.
Kapcsolódó: 6 tipp, hogy ne legyen rémálom a fogászati ellenőrzésből
Kiemelt kép: Canva
