Ez a 4 finom ital segíthet megelőzni az érelmeszesedést

A szív- és érrendszeri betegségek napjaink egyik legnagyobb egészségügyi kihívását jelentik.
Az érelmeszesedés – vagyis az artériákban lerakódó plakk – fokozatosan, sokszor évek alatt alakul ki, és egészen addig észrevétlen maradhat, míg elő nem idéz valamilyen állapotot, például szívrohamot vagy stroke-ot.
A betegség előrehaladását szerencsére lassíthatjuk, amennyiben megfelelő életmódot folytatunk. Ebben négy ital különösen nagy segítségünkre lehet – mutatjuk, melyek ezek!

A plakkot leggyakrabban koleszterin, zsírok és kalcium alkotják, amelyek szűkítik az ereket és növelik a vérnyomást, ami idővel súlyos következményekhez vezethet. Az artériákban kialakuló plakk tünetei attól függnek, hogy milyen verőerek érintettek a szervezetben. Ha például a koszorúerek érintettek – ami viszonylag gyakrabban fordul elő –, akkor koszorúérgörcs jelentkezhet, súlyos esetben pedig szívinfarktus alakulhat ki.

Ennek leggyakoribb tünetei közé tartozik például:

a szívritmuszavar,
a mellkasi fájdalom vagy nyomásérzet,
a légszomj,
fáradékonyság és szédülés.

Ha a nyaki, agyi verőerek meszesednek, gyengeség, fejfájás, látási problémák jelentkezhetnek, de sajnos fokozatos szellemi leépülés vagy stroke is bekövetkezhet. Ha a végtagok artériái károsodnak, terhelésre jelentkező, pihenésre szűnő fájdalom okozhat gondot. A beleket ellátó verőerek érelmeszesedése következtében görcsös hasi fájdalom tapasztalható, a bél adott szakasza pedig kilyukadhat. A veseverőerekre is jellemző lehet érszűkület, ilyenkor a veseműködés beszűkül.

Kapcsolódó: Mit tehetünk az érelmeszesedés megelőzéséért?

Az érelmeszesedés kisebb-nagyobb mértékben ugyan, de az életkor előrehaladtával mindenkit érinthet. Jó hír viszont, hogy lassítani lehet a betegség előrehaladását,

vagyis nagyon fontos, hogy a mindennapokban a megelőzésre helyezzük a hangsúlyt.

4 szuperfinom és egészséges ital érelmeszesedés ellen

Az egészséges életmód; a rendszeres testmozgás, a minőségi alvásidő és a kiegyensúlyozott étrend sokat tehet az érfalak egészségének megőrzéséért. Bár a plakkot egyetlen étel vagy ital sem képes eltávolítani, van néhány olyan összetevő, amelyek kifejezetten jó hatással lehetnek a véráramlásra. Kutatások szerint az alábbi négy ital például különösen hatékony lehet, hiszen csökkenteni képesek a gyulladást, miközben fokozzák a véráramlást és stabilizálják az érfalakat.