Tudományos körökben arra figyelmeztetnek, hogy hőség idején, ha a beltéri hőmérséklet meghaladja a 32 °C-ot, a ventilátor használata kifejezetten káros lehet. „Furcsán hangozhat, de nagyon meleg, száraz időben a ventilátor többet árthat, mint használ” – mondta dr. Henry Young sürgősségi orvos a HuffPostnak adott interjújában.
Ilyen hőségben a ventilátor akár növelheti is a testhőmérsékletet, vagyis épp az ellenkező hatást érjük el vele.
„Ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, a ventilátor nem hűti le a levegőt, csupán eltolja a bőrünktől, amitől enyhülést tapasztalunk” – magyarázta dr. Eric Ascher családorvos. „Ám ha a levegő hőmérséklete megegyezik vagy magasabb a testhőmérsékletnél, a ventilátor használata valójában tovább melegíthet bennünket.”
Jó, de miért veszélyes?
Amennyiben légkondit is használunk, nyugodtan bekapcsolhatjuk a ventilátort, de ha a levegő forró, jobb, ha alaposan átgondoljuk. „Nagy hőségben a tested már így is keményen dolgozik, hogy lehűtse magát” – tette hozzá Ascher. „Ha a ventilátor forró levegőt fúj rád, azzal csak tovább növeled a tested hőmérsékletét, és extra terhelést raksz a szervezetedre.”
32 °C felett a ventilátor többet árthat, mint használ, így hűtéshez inkább légkondi és hidratálás ajánlott (Fotó: Getty Images)
A magas hőmérséklet ráadásul nemcsak kellemetlen, de további hőártalmak kockázatát is magában hordozza. Hőkimerülés, hőguta, hőgörcsök és más kellemetlen állapotok alakulhatnak ki, ezért figyeljünk a következő tünetekre:
- fejfájás
- hányinger
- szédülés
- gyengeség
- ingerlékenység
- szomjúság
- erős izzadás
- megnövekedett testhőmérséklet
- a vizelet mennyiségének csökkenése
- izomgörcsök
A legsúlyosabb forma, a hőguta, akár halálos is lehet. Tünetei közé tartozik az ájulás, a rohamok, a nagyon magas testhőmérséklet és az extrém izzadás.
Van egy kivétel
Nem mindig könnyű megmondani, hány fok van odabent, így azt sem, mikor érdemes lekapcsolni a ventilátort. „Figyeld a tested jelzéseit: ha úgy érzed, a levegő, amit keringet, forró, vagy egyre melegebbnek érzed magad utána, inkább kapcsold ki” – javasolta Young.
Kapcsolódó: Így hűthetjük le a lakást a kánikulában klíma nélkül.
Joset Brown, a Rutgers University sürgősségi és traumatológiai szakápolója szerint a túlzott izzadás, a hőérzet csökkenése nélküli melegérzés, valamint a szédülés, hányinger vagy kábultság mind intő jelek. Van azonban egy kivétel, méghozzá a permetezős ventilátor. A szakértők szerint ezek a készülékek valóban segíthetnek, mivel vizet permeteznek a bőrre, amit aztán lefújnak – a víz elpárolgásával pedig hőt von el a bőrről.
Így hűtsd le magad ventilátor nélkül
A szakértők szerint még mindig a légkondicionálás a leghatékonyabb módszer, de más trükkök is segíthetnek:
- Hidratálj folyamatosan – igyál sok vizet, kerüld a túl sok alkoholt és a koffeint.
- Öltözz a meleghez – könnyű, világos, bő szabású ruhákat válassz.
- Maradj árnyékban – ott a hőérzet olykor 5-6 fokkal is alacsonyabb lehet.
- Egyél kisebb adagokat többször – a szervezeted így nem pazarol plusz energiát a nehéz ételek emésztésére.
- Hűtsd közvetlenül a bőröd – langyos zuhany, permetezős ventilátor, nedves törölköző a nyakon, csuklón, hónaljban, ágyéknál vagy a homlokon. Ezeken a területeken a bőr közelében futnak a nagyobb erek, így gyorsabban hűl a test.
- Használd okosan a ventilátort – ha túl meleg van a közvetlen használathoz, állítsd az ablakhoz, hogy kifelé fújja a forró levegőt.
Kapcsolódó: Élet a légkondi előtt – Hogyan hűtötték magukat elődeink?
Kiemelt kép: Getty Images
