A betegségek gyakran határozott, jellegzetes tünetekkel hívják fel magukra a figyelmet. A láz, a fájdalom, a duzzanat, a viszketés vagy az extrém fáradtság egyértelműen utalnak arra, hogy valami nem úgy működik, ahogy kéne. Csakhogy nem minden kórfolyamat ilyen hangos.

Előfordul, hogy testünk elsőre jelentéktelennek látszó tünetekkel próbálja felhívni a figyelmet arra, hogy valami nincs rendben.

Van, amin nem segít a mozgás

A talp zsibbadása tipikusan ilyen rejtőzködő tünet. Sokan legyintenek rá, pedig hátterében egészen komoly problémák is meghúzódhatnak. Lássuk, mi minden okozhat talpzsibbadást a banális okoktól a komoly betegségekig!

1. Átmeneti nyomás

Hosszú ideig tartó ülés, vagy kényelmetlen testhelyzet átmenetileg nyomást gyakorolhat az idegekre vagy ronthatja a vérkeringést. Ennek hatására a talpban bizsergő, zsibbadó érzés jelentkezik, ami mozgásra általában hamar elmúlik.

A mozgás és a rendszeres testhelyzet-váltás segíthet megelőzni az ilyen típusú zsibbadást.

2. Rossz lábbeli

A túl szűk vagy nem megfelelő formájú cipő nyomást gyakorolhat a talpi idegekre, főleg hosszabb viselés esetén. Ez különösen gyakori sportolás közben vagy új cipő betörésekor.

Ha szeretnénk elkerülni ezt a kellemetlenséget, válasszunk kényelmes, jól illeszkedő, ergonomikus cipőt és szükség esetén használjunk ortopédiai betétet is.

3. Gerincproblémák

A gerinc alsó szakaszán, az ágyéki régióban kialakuló porckorong-előboltosulás vagy sérv nyomhatja az ülőideget, amely a lábba is lefut. Ilyenkor a zsibbadás mellett fájdalom, égő érzés vagy gyengeség is megjelenhet az alsó végtagban.

Ilyenkor gyógytorna, fizikoterápia, fájdalomcsillapítás, súlyosabb esetben idegsebészeti beavatkozás lehet indokolt.

4. Perifériás neuropátia

Ez az állapot az idegek károsodásával jár, és leggyakrabban cukorbetegség, alkoholizmus vagy egyes gyógyszerek hatására alakul ki. A zsibbadás ilyenkor fokozatosan romlik, gyakran szimmetrikus a lábakban, és érzéskieséssel, égő fájdalommal is járhat.

Ebben az esetben az alapbetegség kezelése kulcsfontosságú, emellett B-vitaminok, idegregeneráló készítmények szedése és életmódváltás is szükséges lehet.

5. B12-vitamin hiány

A B12-vitamin elengedhetetlen az idegrendszer egészségéhez. Hiánya esetén fokozatosan alakulhat ki érzészavar, zsibbadás, főleg a végtagokban, ami hosszabb távon maradandó idegkárosodáshoz is vezethet.

A B-12 hiánya laborvizsgálattal kimutatható, pótlása (injekcióban vagy tablettában) hatékonyan megszüntetheti a panaszokat.

6. Keringési problémák

Ha a láb vérellátása zavart szenved (pl. érszűkület, trombózis, vagy Raynaud-szindróma miatt), az szintén zsibbadáshoz, hidegérzethez vagy sápadt bőrhöz vezethet. Ilyenkor gyakran járás közbeni lábfájdalom, izomgyengeség is tapasztalható.

Ebben az esetben érsebészeti kivizsgálás javasolt, életmódváltás, gyógyszeres kezelés vagy – súlyos esetben – műtét is szükséges lehet.

7. Autoimmun betegségek

Egyes autoimmun kórképekben (például (pl. szklerózis multiplex, lupus) az immunrendszer megtámadja az idegeket is, így okozva zsibbadást, érzészavarokat vagy mozgásproblémákat.

A tünetek hullámzóak lehetnek, más szervrendszerek érintettségével együtt. Ilyenkor alapos neurológiai kivizsgálás és célzott immunmoduláló terápia szükséges.

8. Daganatos elváltozások

Ritkán, de előfordulhat, hogy a test valamely pontján növekvő daganat közvetlenül nyomja az idegeket. Ez zsibbadást, fájdalmat, izomgyengeséget eredményezhet.

Ebben az esetben mielőbbi diagnózis és kezelés szükséges.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Ha a talpzsibbadás nem múlik el rövid időn belül, ha rendszeresen visszatér, fokozódik, vagy más tünetekkel társul (pl. izomgyengeség, egyensúlyvesztés, vizelettartási gondok, fájdalom), mindenképpen orvosi kivizsgálás szükséges.

Ne várjunk sokat: minél korábban fény derül a kiváltó okra, annál nagyobb az esély a hatékony kezelésre és a maradandó károsodás megelőzésére.

Kapcsolódó: Ezért lehet jobb, ha női orvosunk van

Kiemelt kép: Getty Images