Egyre melegebb van, és előrejelzések szerint messze még a vége. Az ember ilyenkor előbb csak izzad, később lassú lesz, majd fokozatosan eltompul. A hőség ráadásul egyesekre nézve komoly egészségügyi kockázatokat is rejt.
A nagy meleg különösen azok számára lehet veszélyes, akik valamilyen krónikus betegségekkel élnek. Az extrém meleg ugyanis esetükben nem csupán kellemetlen, de akár életveszélyes következményekkel is járhat.
Ha krónikus betegként számítunk rá, hogy a nagy meleg rosszabbra fordítja állapotunkat, előre fel tudunk készülni a dologra és orvosunk segítségével megelőző lépéseket tehetünk.
Lássuk, melyek azok a betegségek, amiket tovább súlyosbít a kánikula!
Védd magad!
Akár van krónikus betegséged, akár nincs, a 35 fok feletti kánikula megviseli a szervezetedet. Fontos, hogy ilyenkor mindent tegyél meg annak érdekében, hogy le tudd hűteni magad.
Igyál meg óránként legalább fél pohár vizet, vagy annyit, amennyit az orvosod javasol. Fontos, hogy válassz cukormentes, elektrolitokat tartalmazó italokat és hogy kerüld a koffeint, a szénsavas üdítőket és az alkoholt.
Maradj árnyékban vagy klimatizált helyiségben, kerüld a közvetlen napsütést, főként dél és kora délután között. Viselj kalapot, használj fényvédőt, és hűtsd magad permetezős flakonnal
Figyelj magadra, hallgass a tested jelzéseire, és ha nem érzed jól magad, húzódj hűvös helyre, és pihenj egy kicsit.
Kapcsolódó: Túlélőmenü hőhullám esetére
Kiemelt kép és galériaképek: Canva
