• Falási rohamok és fáradtság is jelezheti az energiaszint csökkenését, ami a magas vércukorral is összefüggésbe hozható.
• Ha van örökletes hajlamunk, akkor különösen figyeljünk a következő tünetekre.
• A gyakori magas vércukorszint a cukorbetegség előszobája lehet vagy már magát a betegséget jelezheti.

A diabétesz szinte már népbetegség, a WHO adatai szerint világszerte 422 millióan szenvednek cukorbetegségben, mégsem tudunk eleget a tünetekről. Sokaknál éveken át jönnek-mennek a panaszok, de mégsem mennek az okok után. A magas vércukorszint fokozatosan alakul ki, de sajnos még enyhe tüneteknél is elkezdi a szervezetben a romboló hatását kifejteni. Ezekre az alattomos jelekre érdemes odafigyelni, és orvos vagy diabetológus segítségét kérni a megfelelő étrend és életmód kialakításában.

Ha megeszünk két szelet tortát a születésnapunkon és leöblítjük egy kis üdítővel, majd ettől furcsán érezzük magunkat, még nem jelent tartós problémát. Azonban ha kevés szénhidrát után és rendszeresen is észlelünk magunkon furcsa tüneteket, az már lehet a magas vércukorra utaló jel.

A magas vércukorszint gyanús tünetei

Ha már az egyik szimptómát többször is tapasztaltuk az elmúlt időszakban, akkor érdemes elmenni vérvételre és orvos tanácsát kérni.

1. Szomjúság és pisilés

Ha állandóan szomjasak vagyunk, és gyakrabban kell a mosdóba mennünk, az magas vércukorszintre utalhat. A szervezetünk igyekszik megszabadulni a felesleges cukortól, ez pedig folyamatos pisilési ingerként jelentkezhet.

2. Állandó éhség

A testünk az elfogyasztott ételből glükózt állít elő, amit az inzulin segít a sejtekbe juttatni. Ha a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy nem használja hatékonyan, a sejtek nem kapnak elég energiát. Vagyis állandó utánpótlásra van szükségünk, ez pedig fokozott étvágyként jelentkezik. Ha a sok evés ellenére is fogyunk, mindenképp érdemes kivizsgáltatni magunkat.

Tévhit, hogy akinek cukorproblémája van, csak elhízott lehet.

Intő jel lehet, ha mindig cukros vagy szénhidrátban gazdag ételeket kívánunk (Fotó: Getty Images)

Kapcsolódó: Ártatlannak tűnő jelek utalhatnak a magas vércukorra és cukorbetegségre

3. Homályos látás

A magas vércukorszint károsíthatja a szem apró érhálózatát, ami időszakos homályos látást okozhat. Kezeletlenül ez hosszútávú látásromláshoz, sőt, retinakárosodáshoz is vezethet. Ha időnként homályosan látunk, vagy bármilyen probléma van a szemünkkel, akkor érdemes megnézetni szemésszel. Amennyiben magas vércukorszint okozza a problémát, a szakember rögtön felismeri.

4. Krónikus fáradtság

Ahogy fentebb írtuk, a magas cukorszintnél a sejtekhez nem jut elég glükóz, csökken az energiaszintünk, a szervezet pedig kimerültté válhat.

Az állandó fáradtság a cukorprobléma egyik legfontosabb tünete.

Ha nem áll a kimerültség mögött más egészségügyi probléma (pl. alvászavar, vashiány, mentális panaszok), akkor érdemes pár hétig, naponta többször mérni a vércukrot.

Ha bizonytalanok vagyunk, akkor inkább mérjük pár hétig a vércukrunkat (Fotó: Getty Images)

5. Bőrfoltok és egyéb furcsaságok

A sötét, bársonyos foltok megjelenése a nyakon, hónaljakban vagy ujjaknál inzulinrezisztenciára utalhat. A túlzott bőrszárazság, a gyakori gombás és bakteriális fertőzések is figyelmeztető jelek lehetnek.
Ezen kívül a tartósan magas vércukornál jellemző még a gyakori felfázás, hajhullás, lassan gyógyuló sebek, bizsergő érzés a kézen-lábon, illetve szájszárazság.

Mi okozza a magas vércukorszintet?

A szervezet a szénhidrátokból nyer glükózt, amit az inzulin hormon segít a sejtekhez juttatni. Ha a szervezet nem termel elég inzulint, vagy a sejtek nem reagálnak rá megfelelően, a cukor a vérben marad, ami súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A kettes típusú cukorbetegség egy anyagcserezavar, ami egészséges életmóddal és helyes táplálkozással a kezdeti szakaszban még visszafordítható. Tehát bármikor is születik a diagnózis, mindig van esély arra, hogy lelassítsuk a rombolást vagy megszüntessük a problémát.

Ezeknél a kockázati tényezőknél kell kiemelten gyanakodnunk magas vércukorszintre:

• 45 év feletti életkor
• Családi halmozódás
• Terhességi cukorbetegség
• Túlsúly
• Mozgásszegény életmód
• Dohányzás.

Kapcsolódó: Ez kell a vércukorszint szabályozásához!

Kiemelt kép: Getty Images