- Végre itt a cseresznyeszezon: utánajártunk, miként fokozza az immunrendszer működését az apró, ám annál egészségesebb nyári gyümölcs.
- A bőrünknek és a hajunknak is jót teszünk, ha minél több cseresznyét fogyasztunk.
- A cikkben szuperillatos és tápláló cseresznyés termékeket is ajánlunk!
A hazai cseresznyeszezon a megszokottnál jóval korábban érkezett, a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (NAK) és a Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet (FruitVeB) előrejelzése szerint pedig az átlagosnál valamivel nagyobb termésmennyiségre is számíthatunk. Remélhetőleg tehát bőven lesz alkalmunk kihasználni az alacsony glikémiás indexű csodagyümölcs, a cseresznye áldásos hatásait.
Ne csak idd, edd is: a legmagasabb víztartalmú zöldségek és gyümölcsök nyárra!
Legyen akár édes, akár savanykás, nincs olyan cseresznyefajta, ami ne lenne tele tápláló rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és amit ne lenne gyerekjáték beilleszteni a diétánkba.
A csonthéjas gyümölcsben fellelhető jóságok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára:
a benne lévő C-vitamin az immunrendszer működésének fokozásáért és a bőr egészségéért; a melatonin a kiegyensúlyozott alvásért; a kálium az idegműködésért, a vérnyomásért és az izmokért; a mangán az anyagcsere-folyamatokért és a csontokért; a réz pedig a megfelelő vérképzésért felel. És ez még nem minden!
Cseresznye és szépség
A manapság divatos, természetes szépségápolási összetevők között (aloe vera, matcha, shea vaj) szerencsére a cseresznye is méltó helyet kapott. Hála bőséges antioxidáns-tartalmának, az öregedési folyamatok lelassításában és a pigmentfoltok megelőzésében is hasznos segítségünkre lehet ez az igencsak sokoldalú gyümölcs. A cseresznye nem véletlenül vált a messze földön híres japán bőrápolás egyik legtutibb csodaszerévé.
A gyümölcs 80%-a víz,
ami a bőrsejteket táplálva, az öregedés látható jeleit finomítva varázsol simább, rugalmasabb és egészségesebb megjelenést.
1. Institut Karité Paris Cherry Blossom Shea Body Milk (200ml), 3120 Ft, notino.hu, 2. Carmex Cherry ajakbalzsam SPF15 (10g), 1270 Ft, notino.hu, 3. AHAVA Deadsea Water ásványi tusfürdő holt-tengeri ásványokkal, gránátalmával és cseresznyével (200ml), 5279 Ft, dermo.hu, 4. Kallos Cherry hidratáló maszk károsult hajra (1000ml), 1640 Ft, 5. Frudia My Orchard Cherry gyengéd hámlasztó tej száraz bőrre (200ml), 3570 Ft, notino.hu, 6. beBIO Chia Seeds & Japanese Cherry Blossom golyós dezodor (50ml), 1500 Ft, notino.hu, 7. beBIO Chia Seeds & Japanese Cherry Blossom hidratáló kézkrém (75ml), 1220 Ft, notino.hu
Ha a bőrtónusunkat vagy a szem alatti érzékeny bőrréteget szeretnénk élénkíteni, azt a gyümölcsben lévő A-, B-, C- és E-vitaminokkal tehetjük meg, ha pedig természetes módon, belülről hidratálnánk a bőrünket, mindenképp használjuk ki a cseresznyeszezont, és falatozzunk minél többet ebből az igazán sokoldalú gyümölcsből!
Kapcsolódó
Nassold magad szépre! – Bőrfiatalító falatok
De a fejbőrnek és a hajnak is jót tesz!
- A cseresznyében lévő A-vitamin azáltal segít megőrizni a fejbőr, a haj és a hajhagymák hidratáltságát, hogy szabályozza a retinoid esszenciális sav termelődését a szervezetben.
- A gyümölcsben található B-vitamin a sejtek regenerálódásában és a hajnövekedésben játszik fontos szerepet.
- A C-vitamin segít fenntartani a haj és a fejbőr természetes nedvességét – vagyis a töredezés is megelőzhető általa.
- Az E-vitamin a fejbőr vérkeringésének serkentésében játszik fontos szerepet.
Cseresznye és egészség
A cseresznye természetes megoldás lehet a bőrpír, az irritáció és a pattanások elleni küzdelemben, mivel gyulladáscsökkentő és bőrnyugtató hatású vegyületeket is bőségesen tartalmaz – ami különösen előnyös lehet azok számára, akik aknés vagy rosaceás bőrrel küzdenek. Ha nem vagy biztos benne, hogy bőrtípusod és egészséged szempontjából melyik a számodra megfelelő termék, konzultálj kozmetikusoddal vagy bőrgyógyászoddal!
A nyár nemcsak cseresznye, de málna, eper, meggy és barack nélkül sem telhet el. Mutatjuk, hogyan termelheted meg otthon ezeket a gyümölcsöket!
Kiemelt kép: Getty Images
