súlyzós edzés

farmer séta edzés
Aktuális

Hatékony gyakorlat nőknek: alul-felül minden izmot átmozgat

A mozgássor ismerős lesz, csak tudatosabban fogod végezni.
Nők Lapja3 perc
Életmódváltó

A leghatékonyabb gyógyszer: a mozgás

Váltsál életmódot a Nők Lapjával!
Jónap Rita8 perc
Aktuális

Itt a sport, amit negyven felett minden nőnek kötelezővé kellene tenni

Nem a hosszútávfutásra gondoltunk...
Balázs Barbi9 perc
Aktuális

20 perces erősítő, súlyzós edzés Béres Alexandrával – VIDEÓ

Mozogj húsz percet a tónusosabb izmokért!
Nők Lapja1 perc
Szerintem

Így nem lettem túl izmos a súlyzós edzésektől – a férfisport egy mítosz

Kultúrtörténeti és anatómiai szösszenet arról, miért nem kell félni az izomtól és az erőtől, és arról, hogy mit tanultam edzőimtől a tökéletes edzésről. Nem csak nőknek!
Tóth Orsi7 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK