pszichológia
Önazonos vagy? 10 dolog, amiből könnyen kiderül
Szinte mindannyian szerepeket játszunk: mások vagyunk a munkahelyünkön, mások otthon és az idegenekkel is. A boldogság azonban az álarcok elhagyásában rejlik, akkor talál ránk, ha az értékeink és a vágyaink tudatában merünk önmagunk lenni. Összeállításunkból kiderül, mi jellemzi az önazonos embereket.
Vásárlásterápia kontra kényszeres vásárlás
Éppen harminc éve, 1986. december 24-én a Chicago Tribune napilap hasábjain jelent meg először nyomtatásban a „retail therapy” (vásárlásterápia) kifejezés. A kérdés azóta is aktuális: lehet-e a lelki problémákat vásárlással orvosolni, és honnantól válik a gyógyszer méreggé?
Notórius halogató vagy? Így tegyél ellene! + JÁTÉK
Mindenkivel előfordult már, hogy tologatta a teendőit, a halogatás viszont csak ideig-óráig működik. Azon felül, hogy hosszú távon semmi értelme, még az egészségnek sem tesz jót, hiszen rengeteg stresszt okoz. Szerencsére van néhány trükk, amivel elkerülhető, hogy aztán újult erővel indulhassunk neki az újévnek.
Kiégni nem csak a munkában lehet! – Minden, amit a burnoutról tudni kell
Pihenni majd a sírban! Ébresztő, elmegy az élet! Ha nem figyelsz, lemaradsz! – A huszonegyedik században nem illik elfáradni, besokallni. A mókuskerékből kiszállni úri huncutságnak tűnik, ez pedig megbetegíti a társadalmat. A kiégés megöli az ember motivációját mindenre: a munkára, a családra, az életre.
Mi az érintés szerepe az életünkben? Szorongásoldó, magabiztossá tesz és ez még nem minden
Az érintés, a simogatás, az ölelés mindenkinek, minden korban jólesik. Jól, mert megváltozik a fizikai érzet, a viselkedés, javul a hangulat, és bizonyos feszültséget előidéző hormonok szintje csökken a vérben, ettől másképp működik az idegrendszer, az egész ember. Mert az érintés életenergia, szeretet.
Az önbecsülés lépcsőfokai, azaz mit tehetünk az önbizalomhiány ellen
A nők nagy százaléka elégedetlen önmagával, sokan küzdenek önbizalomhiánnyal, ami az egész életükre kihat, mégsem tesznek ellene semmit. Vajon honnan ered az önbecsülés, miért van belőle kevés, és mit tehetünk azért, hogy újra felépítsük?
