insomnia

alvás
Aktuális

10 dal, ami segít, ha nehezen alszol el

Tabletták helyett próbálkozzunk zenével!
Balázs Barbi4 perc
Aktuális

Nem jön álom a szemedre? Így teheted pihentetőbbé a hálószobádat

Az alvásszakértő szerint ezekkel a módszerekkel pihentetőbbé tehetjük az éjszakát.
Nők Lapja5 perc
Podcast

Gyöngyélet Palya Beával: Ha vesszük a bátorságot nyitni magunkat, abból kapcsolat születik

Álmatlan éjszakákon mitévők legyünk?
Sándor Anna2 perc
Videó

Gyöngyélet Palya Beával: „Ha vesszük a bátorságot nyitni magunkat, abból kapcsolat születik”

Álmatlan éjszakákon mitévők legyünk?
Sándor Anna2 perc
inszomnia
Test és Lélek

Nem jön álom a szemedre? Módszerek, amelyek segíthetnek az elalvásban

Inszomniáról nemcsak akkor beszélhetünk, amikor valaki egyáltalán nem alszik, hanem akkor is, amikor valaki órákig forgolódik az ágyban, mielőtt álomba szenderül. A lefekvés előtti kütyüzés, vagy egy rossz minőségű párna is ugyanúgy ludas lehet a dologban. Eláruljuk, mit tehettek a kóros kialvatlanság ellen.
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK