- Mindenkit érint a bőrszárazság, különösen az átmeneti időszakokban.
- A legjobb bőrápolási rutin se hatékony, de megtartunk bizonyos szokásokat.
- Mutatjuk, mire érdemes különösen figyelni.
Az átmeneti időszakban különösen ki van téve a bőrünk a szárazságnak. A téli hideg, fűtés és a levegő szárazsága, a meleg zuhany mind mind kihat bőrünkre, de akadnak olyan okok is amire egyáltalán nem is gondolnánk.
9 dolog, ami szárítja a bőrt
1.Dehidratáltság
Sokak számára bizonyára nem meglepő, hogy a külső tüneteket gyakran belső problémák okozzák. A dehidratáltság, vagyis ha nem iszunk elegendő vizet is ilyen. Ha nem fogyasztunk el naponta minimum 1,5-2 liter tiszta, szénsavmentes folyadékot (főként vizet), akkor az a bőrünkön is meglátszik. Nemcsak az arcunkon, de a testünk felületén is.
Kapcsolódó: Mi történik a testünkkel ha keveset iszunk
Ez azért van, mert a bőrünk az első védelmi vonal, mely a környezettől elválasztja szervezetünket. Bőrünk védelmi funkciója pedig a bőr hidratáltságával függ össze. A bőr lipidrétegének csökkenése összefügg a bőr vízvesztésével, mely bőrszárazsághoz vezet. Ezért kell fokozottan figyelnünk a folyadékpótlásra.
2. Túlzott cukorfogyasztás
Továbbra is tartja magát a mondás, hogy az vagy, amit megeszel és amit megeszel az bizony problémát is okozhat. A túlzott cukorfogyasztás nemcsak a kilóid számát növelheti, hanem a korai öregedés tüneteit is okozhatja, mely olyan szimptómákat idézhet elő, mint a dehidratált és kiszáradt bőr, sötét; szem alatti karikák, de ráncokat is eredményezhet.
Ez ellen csak úgy tudsz tenni, ha minimálisra csökkented a cukorbevitelt, illetve egészségesebb alternatívákra váltasz, melyeknek alacsonyabb a glikémiás indexe.
3. Forró víz
Bár a hűvös időben igencsak kellemes lehet egy kád forró vízben megmártózni, de tuti, hogy az élményért a bőrünk nem lesz hálás. Ilyenkor sérül ugyanis legkönnyebben a bőr barrierrétege, melynek egyik következménye, a kiszáradt, viszkető bőr. Ha még erős illatú habfürdőt, fürdősót is használunk még inkább fokozhatjuk a hatást. Célszerűbb tehát egy gyors zuhanyt választani, vagy ha mindenképpen a fürdésre voksolunk válasszunk természetes alapanyagú, olajos készítményeket.
Kapcsolódó: Itt az ekcéma szezon- Most akkor árt a meleg víz vagy nem?
A hidratált bőr érdekében érdemes kerülni a forró vizet és a túlzott cukorbevitelt (Fotó: Getty Images) (Forrás: Getty images)
4. Az évek múlása
Ahogy múlnak az évek sajnos a bőrünk is öregszik, a bőrben zajló lassuló folyamatok pedig befolyással vannak a szarurétegre, valamint a külső tényezők is csökkentik védőfunkcióját, így többé nem képes ugyanolyan hatékonysággal a nedvességet a bőrben tartani. Ennek eredménye a bőrszárazság, majd a ráncok megjelenése.
Kapcsolódó: Bőröregedés– Így árulkodik az arcod a legkorábbi jelekről
Hölgyeknél a menopauzás időszak alatt is fokozott lehet a bőr, a haj szárazsága. Egy megfelelő, speciális bőrápolóval azonban könnyen orvosolhatjuk a problémát. Az olajos tusfürdő vagy a tápanyagokban gazdag testápoló rendszeres használata egész napra biztosítja komfortérzetünket.
A hidratált bőr nemcsak kozmetikai kérdés, hanem életmódbeli is
5. Az Omega-3 hiánya
Bár ez a tápanyagkiegészítő leginkább a szív és az agy egészségében betöltött szerepéről ismert, gyulladáscsökkentő hatása révén a száraz bőr is meghálálja, ha minél több Omega-3 zsírsavat fogyasztunk. Az Omega-3 természetes módon leginkább a halakban található meg, de mivel hazánkban alacsony a halfogyasztás így táplálékkiegészítő formájában javasolt leginkább a bevitele.
6. Szulfát tartalmú kozmetikumok
A szulfátok nagyon erős, maró hatású tisztító vegyületek. Nagyon hatékonyak, kiválóan habzanak, maradéktalanul eltávolítják az olajat és nagyon olcsón előállíthatók – ezért rengeteg termékben, kozmetikumban, tisztítószerben megtalálhatóak.
Szupererős tisztító hatásuk egy mosogatószernél vagy egy mosószernél kifejezetten talán hasznos lehet kozmetikumokban viszont mindenképpen kerülendő, hatásuk ugyanis megbontja a bőrt védő hidrolipid emulziót, ezáltal húzódó, égő, akár viszkető érzést is okozhat.
Kapcsolódó: Ezek a kézkrémek többet ártanak, mint segítenek!
7. Túl sok hatóanyag használata
Első hallásra talán meglepő, de a kevesebb néha több elv a bőrápolásban is megállja a helyét. Ha száraz a bőrünk, akár az arcunkon vagy a testünkön hajlamosak lehetünk arra, hogy többféle terméket, krémet, szérumot is használjunk, de egyáltalán nem mindegy hogy milyen összetevőket választunk. Vigyázzunk mert a túl sok kozmetikum is árthat, nem árt tudni, hogy például a hialuronsav, a retinol és a C-vitamin is szárítja a bőrt.
A stressz nemcsak belül, hanem a bőrödön is nyomot hagy.
8. Stressz és alváshiány
A krónikus stressz és a kevés alvás hormonális változásokat indít el, amelyek gyengíthetik a bőr védelmi funkcióját. A bőr ilyenkor érzékenyebbé, szárazabbá válhat, regenerációja pedig lassul. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nemcsak a hangulatunknak, hanem a bőrünknek is kulcsfontosságú.
9. Nem megfelelő ruházat
A túl szoros, műszálas ruhák vagy a gyapjú közvetlen bőrrel érintkezve irritációt és vízvesztést okozhatnak. A természetes, légáteresztő anyagok – például a pamut – kíméletesebbek a száraz bőrhöz.
Kapcsolódó: Így tesszük tönkre a hajunkat – 4 gyakori hiba hajmosás után
Kiemelt kép: Getty Images
