Gyakran halljuk, hogy a boldogság és a siker egyik alapja a pozitív gondolkodás. Az optimista emberek – akik még a nehéz helyzetekben is képesek meglátni a jót – valóban kitűnnek a környezetükből. Vonzó kisugárzásuk és nyitottságuk révén könnyebben építenek kapcsolatokat, miközben a negatív hatások kevésbé befolyásolják őket.
A pozitívan gondolkodók bíznak önmagukban és a céljaikban, ezért általában véve kedvező eredményre számítanak. Ez a hozzáállás pedig nemcsak, hogy lelki védelmet nyújt a stresszel és a kritikával szemben, de segít abban is, hogy távol tartsák azokat a hatásokat és embereket, akik visszafognák fejlődésüket.
Nem kell mindig jól lennünk
A pozitív gondolkodás felértékelődött napjainkban, de ez nem jelenti azt, hogy mindig minden helyzetben jól kell lennünk, vagy hogy el kell nyomnunk a nehéz érzéseket. Nem kell erőltetni a derűlátást, a toxikus pozitivitást, hiszen a negatív érzelmeknek is helyük van az életünkben.
Teljesen rendben van, ha időnként rossz napunk van vagy elakadunk – ez is része az élet természetes ritmusának.
Már önmagában az is előrelépés, ha felismerjük, hogy a jelenlegi állapotunk nem végleges. Az élet hullámzó – vannak mélypontok, de ezek után jönnek a felemelkedések is. Ha elfogadjuk, amit éppen érzünk, és megpróbáljuk megérteni, mindez honnan ered, könnyebben megláthatjuk a kiutat és ez erőt adhat a továbblépéshez.
Ugyanakkor nem vagyunk kötelesek elviselni, ha mások – igyekezetünk ellenére – folyamatosan lehúznak bennünket rosszindulatú megjegyzéseikkel vagy negatív hozzáállásukkal. A mentális egészség megőrzése azt is jelenti, hogy határokat húzunk, és tudatosan eltávolodunk azoktól, akik rombolóan hatnak ránk – akár szándékosan, akár akaratlanul.
Nézzük meg, mi adhat erőt a rosszindulat és a negativitás ellen – lapozd végig galériánkat!
Kapcsolódó: 3 lépés a lelki megnyugvás felé – így gyógyíthatod be a gyerekkori sebeket felnőttként.
Kiemelt kép: Getty Images
