20 perces, állóképességet felturbózó gyakorlatsor Béres Alexandrával – VIDEÓ

Csak húsz perc, utána máris jobban érezzük magunkat!

A Nők Lapja Életmódváltó kihívássorozatban most Béres Alexandra is a segítségünkre lesz. Négy különböző edzést hozott számunkra, amelyek között lesz majd súlyzós erősítés, de nyújtás is. Az első egy rövid, de annál hatékonyabb, egész testet átmozgató gyakorlatsor volt, amit ide kattintva érhettek el. A második edzés célja az állóképességünk növelése. Tartsatok velünk, indítsátok a videót!

További videókért látogass el Béres Alexandra oldalára!

Legyen sikeres az életmódváltásod, csatlakozz hozzánk! Kapcsolódj be a Nők Lapja Életmódváltó kihívásaiba, szerezz magadnak plusz egészséges éveket, és szállj versenybe az nyereményekért is!

Kiemelt kép: Nők Lapja