Szerinted miért éli meg a legtöbb nő meredek hanyatlásnak a változókort?
Mert sajnos az. A termékenységünk végével fokozott hanyatlás indul be a testünkben. Amikor a Rókus kórházban tanítottam a módszeremet, amelynek során az intimszervek funkciójavítását és a kismedenceizmok fejlesztését végezzük, megdöbbentem, milyen komoly panaszokkal fordultak hozzám a menopauzába ért nők: altesti tünetek sorától, szervi süllyedésektől, vizelet- és székletinkontinenciától, aranyértől szenvedtek. Ám a tornával nagyrészt meg lehet szüntetni ezeket!
Sokan panaszkodnak, hogy eltűnt a libidójuk. Vissza lehet szerezni?
Kétféle libidóról beszélünk. Az első zsigeri ösztönből ébred, hasonló, mint az éhség, nem kell érte tennünk semmit. A női hormonok csökkenésével ez észrevehetően lecsökken, és alábbhagy a szeretkezés iránti vágy. Ez persze egyénenként változó mértékű, hiszen eleve különböző szexuális étvággyal születünk. A természet úgy intézte, hogy ilyenkor már ne termékenyülhessünk meg, ezért lecsavarja a szexuális késztetés mértékét.
Ilyenkor áll le a feromonhormonok termelődése is, ami azt a célt szolgálta, hogy a férfiakat a termékenység illatával magunkhoz vonzzuk. Ezzel párhuzamosan csökken a bőrünk tónusa, hidratáltsága, és az az edzésmennyiség, ami korábban elég volt egy jó izomtónushoz, már kevésnek bizonyulhat.
És ez nem csupán a karunkon meg a lábunkon hagy nyomot, hanem a húgycső, a hüvely és a végbél is megsínyli.
Mi is történik itt valójában? Ahogy az urogenitális szerveink szövetei elkezdenek leépülni, az itt lévő hajszálerecskék is eltünedeznek, márpedig az érfalakon szivárog át az a nedvesség, ami a hüvely nyálkahártyáját eddig benedvesítette. A női hormonok hiányában elvékonyodott nyálkahártya így kiszárad, és sérülékennyé, fájdalmassá válhat. Ez az a pillanat, amikor a korábban kevésbé kielégítő szexualitás már nem működik.
Kapcsolódó: Meglepő változásokat okoz a menopauza abban, milyen férfit találnak vonzónak a nők
Ehhez társulnak még a hőhullámok, az éjszakai ébredések, a mentális változások, és elindul az az ördögi kör, amiből a nők gyakran éveken át nem tudnak kilépni. Pedig ez az állapot megszüntethető! Ha valaki ilyenkor megérti a testét, és megtanulja a gátizmait karbantartani, azaz rendszeres edzéssel új izmokat épít, amitől az érhálózat is bővülni fog, ez egyből megnöveli a nyálkahártya hidratáltságát.
És a másik fajta libidó?
A másik fajtája a vágynak a „szituációs libidó”. Ezt szerencsére nem befolyásolja a változókor, akkor jön létre, ha két ember érzékenyen közelít, és vágyni kezd egymásra. Ez esetben a közelség, a bensőséges kapcsolat generálja a vágyat. Ehhez azonban már tudatosabb, érettebb szexualitásra van szükség.
Azoknál a pároknál, akik a változókor előtt úgy szeretkeztek, hogy a férfinak csupán a saját gyönyöre volt fontos, a nő pedig az örömöt mellőzve volt csak jelen az aktusban, ott sürgősen szintet kell lépni. Nem az a cél, hogy mesterséges úton tartsuk meg a női hormonokat, hanem hogy új, természetes utakat fedezzünk fel a régiek helyett. Erről szól a változás!
Sokszor a nő a kulcsa, ha a lelki és fizikai hatások következtében megnyílik a változás előtt.
Megérti, hogy az elkerülhetetlen. Számtalanszor hallom, hogy otthon sikerül a párjukat is érzékenyebb közeledésre ösztönözniük. És ha a szeretetteli közeledésnek és az előjátéknak köszönhetően felébred a vágy a nőben, a Bartholin-mirigyek, amelyekre semmilyen hatással nincs a menopauza, bőséggel önteni kezdik azt a síkosító váladékot, amitől a hüvely készen áll a befogadásra.
A „szituációs libidó” fog minket átsegíteni a változókoron, feltéve, hogy a férfi jól ért a nőhöz, valamint ha a nő levetkőzi a „jólneveltségét”, és ki meri mondani az igényeit.
Egy előadásodban úgy fogalmaztál: minden múltbéli érzelem lerakódik a női szerveinkben.
Minden szervünknek van egy „érzelmi bankja”, amelyben eltárolódnak az adott szervet érintő, múltban elszenvedett traumák, lelki sérülések. Ha például egy változókorú nő a húgycsövét kezdi el erősíteni, akkor tapasztalataim szerint az összes húgycsövéhez köthető, eltárolt negatív érzelme elő fog kerülni a gyerekkori éjszakai bepisilésig.
Kapcsolódó: A menopauza valóban átépíti az agyat? Dr. Lisa Mosconi exkluzív interjúnkban válaszol
És ha ez még nincs kitisztítva onnan,
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!