Előfordulhat, hogy a párunk megeszik egy doboz fagyit anélkül, hogy kicsit is hízna, miközben mi már ránézni sem merünk az édességre. Ő békésen alszik egész éjjel, mi pedig csak forgolódunk az ágyban. Bár ez elsőre igazságtalannak tűnhet, a háttérben valójában tudományos okok állnak.
Minden egy dologra vezethető vissza
Ha valaha is azt gyanítottad, hogy a nők és a férfiak másképp öregszenek, egy kutatás most ezt tudományosan is alátámasztja. Egy izraeli és svájci kutatókból álló csapat több mint 10 000, 40 és 70 év közötti ember egészségügyi adatait elemezte.
A 2024 novemberében a Nature Aging folyóiratban megjelent tanulmány meglepő eredményre jutott: a nők öt fontos testi területen erőteljesebb öregedési mintázatot mutatnak, mint a férfiak. És hogy melyek ezek?
- vérzsírok (beleértve a koleszterint)
- csontsűrűség
- alvási jellemzők
- veseműködés
- májműködés
Az amerikai National Institute on Aging adatai szerint a nemek közötti különbségek megértése kulcsfontosságú ahhoz, hogy a nők hosszabb ideig élhessenek egészségesebben. De vajon mi állhat a háttérben? A válasz sok esetben a hormonokban keresendő. A középkorba lépő nők számára ez fontos emlékeztető: a menopauza után különösen érdemes odafigyelni bizonyos egészségügyi mutatókra.
A koleszterinszint sok mindent elárul
A leglátványosabb különbség a vérzsírok esetében tapasztalható. A kutatók mesterséges intelligenciát használtak arra, hogy a koleszterin- és lipidprofil alapján megbecsüljék az emberek életkorát. A nők vérzsírértékei az ötvenes éveik elején kezdenek gyorsabban változni – nagyjából akkor, amikor általában bekövetkezik a menopauza.
A férfiaknál ilyen jellegzetes változást nem figyeltek meg. Ennek biológiai oka is van: az ösztrogén segít kordában tartani a koleszterinszintet, és amikor a menopauza során csökken a szintje, az LDL (vagyis a „rossz”) koleszterin gyakran emelkedni kezd. A kutatás szerint
a nők csontsűrűsége és alvásminősége is rosszabb értékeket mutat.
A menopauza után az első 5-7 évben a nők akár csontsűrűségük 20%-át is elveszíthetik, ami jelentősen növeli a csontritkulás kockázatát. A vizsgálat adatai szerint a csontok állapotát jelző biomarkerek a nőknél szorosabban követik az életkort, mint a férfiaknál.
A kutatás szerint a nők a menopauza környékén gyorsabban öregszenek, ami hormonális változásokkal és egészségügyi kockázatokkal jár (Fotó: Getty Images)
Hasonló mintázat jelent meg az alvás területén is. A menopauza környékén gyakoriak a hőhullámok, az éjszakai izzadás, az alvászavarok, valamint az alvási apnoe megnövekedett kockázata. Vagyis a nők általában tovább élnek, de több évet töltenek egészségügyi problémákkal.
Mit jelent ez az egészség szempontjából?
A kutatók így fogalmaztak: „A különböző testi rendszerek eltérő módon öregszenek a férfiaknál és a nőknél, ezért az életkorral összefüggő betegségeket nemcsak életkor-, hanem nemfüggő jelenségként is kell vizsgálni.”
Kapcsolódó: Kiderült, a fájdalomcsillapítók kevésbé hatékonyak a nőknél – ez lehet az oka
A kutatás megerősíti azt, amit sok nő már régóta tapasztal: a menopauza nem csupán hőhullámokat és hangulatingadozást jelent. Valójában egy
olyan biológiai fordulópont, amely egyszerre több testi rendszert is érint.
A jó hír viszont az, hogy ha tisztában vagyunk ezzel, fel is készülhetünk rá. A szakértők azt javasolják, hogy a menopauza előtt és után a nők különösen figyeljenek a következőkre:
- rendszeres koleszterinszint-ellenőrzés
- csontsűrűség-vizsgálat az orvos javaslata szerint
- az alvászavarok komolyan vétele
Emellett fontos az életmódbeli tényezők erősítése is, vagyis a rendszeres mozgás, a megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel valamint a stresszkezelés. A tanulmány egy szélesebb tudományos problémára is rámutat: a múltban az orvosi kutatások jelentős része férfiakon alapult, ezért sokáig keveset tudtunk arról, hogyan öregszenek a nők. Az utóbbi évek kutatásai azonban egyre többet tesznek azért, hogy pótolják ezt a hiányt.
Kiemelt kép: Getty Images
