Az ízületropogtatás az egyik leggyakoribb – és egyben legmegosztóbb – hétköznapi szokás, amelyet évtizedek óta számtalan tévhit övez. Vajon ártalmas az ujjropogtatás, vagy csupán egy ártalmatlan, olykor idegesítő mozdulatról van szó?
Szabad-e ropogtatni a kéz ízületeit?
A Real Simple magazin olvasóit is megosztotta a kérdés. Az Instagramon beérkezett válaszok alapján a kommentelők 46%-a szerint semmi gond nincs vele. A magazin olvasóinak egy része kifejezetten élvezi az ujjropogtatást, és úgy gondolja, hogy ez teljesen ártalmatlan, sőt, sokak számára megnyugtató érzés. Többen arról számoltak be, hogy
hosszú évek óta ropogtatják rendszeresen az ujjaikat, és semmilyen egészségügyi problémát nem tapasztaltak emiatt.
Sokan azt is említették, hogy a mozdulat utáni pillanatnyi enyhülés szinte függőséget okoz – ha egyszer elkezded, nehéz vele leállni.
Az ujjropogtatást számos mítosz övezi – vajon tényleg árthat az ízületeidnek, vagy csak egy ártalmatlan szokásról van szó? (Fotó: Getty Images)
Természetesen akadtak olyan válaszadók is, akik kifejezetten ellenezték ezt a szokást. Szerintük a ropogtatás zavaró, különösen mások előtt, hiszen a hangja sokak számára kellemetlen. Van, aki szerint a jelenség éppoly illetlen, mint egy hangos böfögés, ezért nyilvánosan inkább kerülné. Mások az egészségügyi kockázatokat emelték ki, attól tartva, hogy a gyakori ropogtatás hosszú távon árthat az inaknak vagy az ízületeknek.
Ezt mondják a szakértők
A kérdésben három szakértő segített eligazodni: Dr. Eric Ruderman, a Northwestern Egyetem reumatológusa, Dr. Erin Nance, New York-i ortopéd kézsebész, valamint Dr. Kanika Monga, a Houston Methodist Kórház reumatológusa. Mindhárman egyetértenek abban, hogy a ropogtatás önmagában nem okoz ízületi károsodást, és
nincs bizonyíték arra, hogy ez a szokás ízületi gyulladáshoz vezetne.
Egy kaliforniai orvos korábban még saját magán is kísérletet végzett: ötven éven át csak a bal kezének ujjait ropogtatta, a jobbat soha. Amikor 1998-ban megvizsgálta magát, nem talált különbséget a két kéz között – sem kopást, sem gyulladást.
Kapcsolódó: Kattogó boka, ropogó térd – Miről árulkodik az ízület hangjai?
A Western Journal of Medicine már az 1970-es években megállapította, hogy nincs kapcsolat az ujjropogtatás és az ízületi gyulladás között. Bár egy 1990-es tanulmány szerint a rendszeres ropogtatók keze kissé duzzadtabb lehetett, a 2017-es kutatások ezt már nem erősítették meg. Dr. Erin Nance azonban figyelmeztet:
„Nem az ujjropogtatás a probléma, hanem az, ha valaki túl nagy erővel végzi,
vagy túlfeszíti az ízületeit. Ilyenkor előfordulhat, hogy az ízületek megduzzadnak, merevvé válnak, és ez már valóban árthat.”
Ez történik, amikor ropogtatjuk az ujjainkat
Dr. Kanika Monga szerint a jelenség teljesen természetes: a roppanó hang valójában a gázbuborékok kipattanásából ered, amelyek az ízületi folyadékban keletkeznek. Amikor megmozgatjuk az ujjakat, a nyomás hirtelen megváltozik, a buborékok pedig elpukkannak – ez adja azt az ismerős, kielégítő hangot, amit sokan annyira szeretnek.
De honnan ered a hiedelem, hogy a ropogtatás ártalmas? Dr. Eric Ruderman szerint a magyarázat egyszerű: az anyák nem azért tiltották meg gyerekkorunkban az ujjropogtatást, mert valóban veszélyes lenne, hanem mert egyszerűen kellemetlennek tartották a hangját. Ha tehát szereted ropogtatni az ujjadat, nyugodtan megteheted – a mozdulat ártalmatlan, a hangja pedig legfeljebb másoknak lehet zavaró.
Ez is érdekelhet: Teszt – derítsd ki, hány évesek az ízületeid!
Kiemelt kép: Getty Images
