Ha jól tartjuk a beleinket, meghálálják a törődést, és nő az esélye annak, hogy mi is jól legyünk. Lelkileg is. Egyáltalán nem mindegy tehát, milyen ételeket fogyasztunk, mert minden mindenre hatással lehet.

Minden változás számít. Mint dr. Csontos Ágnes Anna, a Semmelweis Egyetem I. Számú Sebészeti és Intervenciós Gasztroenterológiai Klinikájának belgyógyász szakorvosa mondja, az étrend módosítása már öt nap után megmutatkozik a bélflóra összetételén. Mégis milyen a bélbarát étrend? A helyes táplálkozás alapvetésein túl három dologra érdemes különös hangsúlyt fektetni.