Erős érzelmek, mély átélés és társaik… Hogyan ismerhetjük fel a szuperérzékeny személyeket?

Érzékenyebbek az átlagnál, intenzívebben élik meg az érzelmeiket, másképpen reagálnak, és gyakrabban vonulnak el. Csak néhány példa, ami általában jellemző a szuperérzékenyekre, akiket azért fontos idejében felismerni, mert így sokkal könnyebbé válhat a velük való kommunikáció.

A szuperérzékeny személyek érzékei jellemzően hamar túltelítődnek, nem is meglepő, hiszen nemcsak a saját, de mások érzelmeit is erősebben élik meg. Odafigyelnek a környezetük reakcióira, empatikusak, megértőek és kifejezetten jó hallgatóságnak számítanak, éppen ezért szeretnek velük beszélgetni azok, akiknek egy kis támaszra van szükségük. A túlérzékenyekre igaz, hogy érzelmileg nehezebben boldogulnak, ezért érzékenységüket érzelmi immunitással és különféle pszichológiai stratégiákkal igyekeznek kezelni, így enyhíthetik ugyanis az őket érő túlzott ingereket. Fontos tudni, hogy a szuperérzékeny személyekkel kimondottan őszintén érdemes kommunikálni, továbbá azzal is segíthetünk, ha támogató és szeretetteljes magatartást tanúsítunk feléjük – tulajdonképpen minden emberrel így kéne bánnunk. De vajon miről ismerhetjük meg őket?

A szuperérzékeny személy

  1. Nehezen engedi el a negatív gondolatokat és érzéseket.
  2. Ha kellemetlenség történik vele, fizikai tünetekkel (például fejfájás, hirtelen fáradtság) válaszol a szervezete.
  3. Gyakran van „rossz napja”, ez pedig egészségtelenül befolyásolja az életmódját, többek között az étkezési és alvási szokásait.
  4. Sűrűn feszült és szorongó.
  5. Amikor nem tud megfelelni a saját elvárásainak, lekicsinyli, bántja magát.
  6. Fél az elutasítástól a legjelentéktelenebb helyzetekben is.
  7. Rendszeresen hasonlítgatja magát másokhoz (fizikai, kapcsolati, pénzügyi, szociális és egyéb tényezők mentén), ez pedig negatívan hat az önbecsülésére.
  8. Jellemző rá, hogy haragot érez, az életben, valamint a társadalomban előforduló igazságtalanságok pedig egyenesen bosszantják.
  9. Sokszor aggodalmaskodik azon, hogy mások mit gondolnak róla, és milyennek látják.
  10. Szinte mindent magára vesz.
  11. Ha bosszúság éri a családi vagy baráti körében, inkább elhagyja a helyszínt és kimenekül a szituációból.
  12. Könnyen megbántódik, akár a hozzá legközelebb álló személyek kijelentésein, viccelődő megjegyzésein is.
  13. Sok negatív érzelem van benne, ám ezeket inkább elrejti, mert úgy véli, sérülékennyé válik, ha megosztja másokkal mindezt.
  14. A dráma az élete része, így másokkal is könnyebben vitat meg negatív dolgokat, és nem zavarja túlságosan, ha idegesnek, feldúltnak látják.
  15. Nehezen fogadja el a kritikát, még akkor is, ha az alapvetően építő jellegű.
  16. Úgy érzi, az emberek előítéletesek vele szemben.
  17. Gyakran túlreagálja a dolgokat, hajlamos provokációnak megélni mások felé irányuló megnyilvánulásait.
  18. Kényelmetlenül érzi magát társaságban, jobban szeret egyedül lenni, ahol önmaga lehet, és nem kell másoknak megfelelnie.
  19. Bizalmatlan a párkapcsolatok terén, aggasztja, és egyben megijeszti, hogy a másik elutasíthatja, megítélheti őt.
  20. Rosszul érzi magát tömegben, emberekkel teli szobában, hangos közegben és egyszerűen attól, ha túl sok minden történik körülötte.
  21. Zavarják a különféle erőteljes ingerek: fények, nyugtalanító és éles hangok, intenzív illatok, szagok.
  22. A hirtelen jövő zajok, a közlekedési eszközök és a forgalom, továbbá más kellemetlen „meglepetések” is frusztrálják.
  23. Felidegesíti magát a negatív kimenetelű hírek kapcsán.
  24. Előfordul, hogy boldogtalannak érzi magát, ha a közösségi média felületein az ismerősei posztját nézegeti.

 

Még több pszichológiai témájú cikket olvashattok a Nők Lapja Psziché magazinokban. 

Szöveg: L. J.

Nyitókép: Getty Images

(psychologytoday.com)

Próbáld ki most ingyen!

Regisztrációdért
5 előfizetői tartalmat
megnézhetsz. Te döntöd el, melyiket.