Alternatív meditációs módszerek arra az esetre, ha a klasszikus technika nem válna be
A meditáció remek stresszlevezető módszer, ám a gondolataink lecsendesítése nem megy mindig egyszerűen, különösen egy feszültséggel teli nap után. Szerencsére léteznek olyan technikák, amikkel már-már játékosan lazíthatunk, miközben a kreativitásunk és a boldogságérzetünk is szárnyra kap.
„Együtt sokkal jobb, mint külön-külön” – Címlapinterjú Gubás Gabival
„Az idén késik a nyár, pedig a bőrünk aranybarna. Lemezek szólnak bennünk, ritmusra ringó testünk...” – énekli a színésznő, zenekara pedig játssza a bossanovát. Igazi nyáresti hangulat, Gabiék zenéje úgy hajladozik, mint a nádas a könnyű szélben. A szeptember úszik felénk, halkan, de határozottan, be is engedjük a beszélgetésbe. Szigeti Hajni interjúja.
El a kezekkel a hurkáimtól!
Sosem voltam modellalkat, inkább olyan Bridget Jones-osan kerekded, a „röcögő hájaim” pedig az elmúlt évek során hol kevésbé, hol jobban zavartak. Marhára irigyeltem a légiesen vékony nőket és generációkra visszamenőleg a fenébe kívántam az összes alacsony és hízékony ősömet, akiktől a „díjnyertes” géneket örököltem (ezúton is bocs). Sok-sok munkával mára szerencsére nemcsak a jojó-effektust sikerült […]
Milyen mozgásforma illik hozzád? Tesztünkből kiderül!
Annyiféle sport és mozgásforma létezik, mint égen a csillag, így rossz kifogás az edzést pusztán azért hanyagolni, mert „nem nekünk való” vagy mert „nincs rá időnk”. Mindössze arra van szükség, hogy megtaláljuk azt, amelyik illik a személyiségünkhöz és amelyikben örömünket leljük. Tesztünk segít ebben.
Kedvenc videóink a 151 éves Fővárosi Állat- és Növénykert édes lakóiról
1866. augusztus 9-én nyitotta meg a kapuit Xantus János természettudós közreműködésével és igazgatásával a Fővárosi Állat- és Növénykert, ami azóta is látogatók százezreit szórakoztatja és informálja. A kert lakóiról készült – és az ott dolgozók által közzétett – videókkal ünnepeljük a mai napot.
Hangolódj ránk! Család, egészség és iskolakezdés az új Nők Lapjában
Augusztus ide, nyaralás oda, hamarosan kezdődik az iskola, amire nem árt előre felkészülni, ahogyan arra sem, hogy minél tovább megőrizzük az egészségünket. Összeállításunkban, 35, 50 és 60 év felett is adunk ehhez tippeket, miközben többek között annak is utánajárunk a magazinban, hogyan állhatunk ki nőként magunkért és folytatjuk az Ökumenikus Segélyszervezettel közös Kapaszkodó-sorozatunkat is.