- Megmutatjuk, miért futnak zátonyra az újévi fogadalmak, és miért működik jobban egyetlen, jól megválasztott fókuszszó.
- A teszt segít rálátni, hol tartasz 2025 végén, és mire van leginkább szükséged 2026-ban.
- A teszt végére tisztábban fogod látni, mire van most a legnagyobb szükséged 2026-ban, és könnyebben tudsz majd ehhez igazodó, reális célokat kitűzni.
2026 közeledtével mindenhonnan zúdul ránk az új év, új élet nyomás: többet kéne sportolni, spórolni, pihenni, kevesebbet telefonozni. Nem csoda, ha februárra az egészből csak bűntudat marad.
Miért jobb egy fókuszszó, mint néhány fogadalom?
A kutatások szerint az emberek többsége néhány héten belül feladja az újévi fogadalmát. Nem azért, mert gyenge, hanem mert túl sok mindent akar egyszerre, és nincs egyetlen, világos irány, ami mentén dönteni tudna a hétköznapokban. Éppen ezért lehet hatalmas segítség, ha 2026-ra nem 10 pontból álló to do-listát, hanem egyetlen fókuszszót választasz magadnak. Egy olyan szót, amihez vissza tudsz térni, amikor elakadsz.
A fókuszszó segít eldönteni, mire mondasz igent, és mire nemet.
Arra is jó, hogy ne sodródj vissza a régi mintákba. Gondold át, mi az az egy szó, ami támogatni fog a következő évben, és mi az, ami szép, de inkább csak üres elvárás.
Pár perc alatt olyan fókuszszót találsz magadnak 2026-ra, ami segít tisztábban látni, mire mondj igent, mire nemet, és milyen irányba szeretnél valóban elmozdulni. (Fotó: Getty Images)
3 dolog, amiért érdemes fókuszszót választani 2026-ra
- Segít elengedni a fogadalomlistát. Egy jól megválasztott fókuszszó helyettesíthet 5-10 fogadalmat, és sokkal rugalmasabb. Nem buksz meg, ha egy nap nem sikerül tökéletesen.
- Könnyebben hozol döntéseket a hétköznapokban. Ha tudod, hogy az éved kulcsszava mondjuk az egyensúly vagy a pihenés, könnyebb eldönteni, belefér-e még egy plusz projekt, vagy inkább pihensz.
- Növeli az önismeretet, és nem teljesítményalapú. A fókuszszó lényege nem az, hogy te legyél a legjobb, hanem az, hogy tisztábban lásd, mire van szükséged.
Mi lesz a 2026-os fókuszszavad?
A teszt segít, hogy ránézz, hol tartasz 2025 végén, és melyik terület kívánja a legtöbb figyelmet 2026-ban. Nem kell túlgondolni, nincsenek jó vagy rossz válaszok, A lényeg, hogy őszinte legyél magadhoz. Jelöld be intuitívan azt a válaszlehetőséget, ami elsőre a leginkább igaznak tűnik.
Most pedig jöjjön a teszt, ami segít megtalálni a saját 2026-os fókuszszavadat!
Ha megvan az újévi szavad, érdemes leírni egy cetlire, vagy kiírni a határidőnaplód első oldalára. Minél többször találkozol vele, annál könnyebben fogod észrevenni, mikor mész szembe vele, és mikor támaszkodsz rá igazán.
Kapcsolódó: Fontos év végi teendők, hogy 2026 zökkenőmentesen induljon
Kiemelt kép és a kvíz képe: Getty Images
