Van otthon ez is, az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Ismerős, ugye? Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme, egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak a linkek alatt közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Na de lássuk végre az e heti ajánlatot!
Hétfő
- reggeli: köleskása édesen, fahéjjal
- ebéd: lebbencsleves, krémsajtos spenótfőzelék
- vacsora: diós-rukkolás penne
Kedd
- reggeli: shakshuka, saláta
- ebéd: mustáros kelbimbóleves, sonkás palacsinta
- vacsora: túrós csusza
Szerda
- reggeli: bundás kenyér
- ebéd: gombaleves, rakott brokkoli
- vacsora: tonhalas spagetti
Az olcsó, de mégis finom heti menü kulcsa a tervezésben rejlik! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök
- reggeli: zöldséges omlett
- ebéd: kovászos uborkás zöldbableves, rakott krumpli
- vacsora: kimchis vagy savanyúkáposztás rizs
Péntek
- reggeli: párizsis szendvics paprikával
- ebéd: sárgadinnyekrémleves, rántott camambert
- vacsora: fetasajtos görögdinnyesaláta
Szombat
- reggeli: sárgabarackos gyümölcskenyér (előző este elkészítendő)
- ebéd: tárkonyos csirkeraguleves, rántott palacsinta
- vacsora: gazpacho
Vasárnap
- reggeli: croissant tejes kávéval
- ebéd: joghurtos meggyleves, csirkés-borsós brassói
- vacsora: amerikai palacsinta kompóttal
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Kapcsolódó: A korábbi heti menük ide kattintva érhetők el
Kiemelt kép: Getty Images
