A hajhullást különösen nehéz figyelmen kívül hagyni, hiszen naponta többször is szembesülhetünk vele. Egy-egy hajmosás után hirtelen úgy tűnhet, mintha jóval több hajszál távozna, mint korábban, és a legtöbben éppen nyár végén vagy az ősz kezdetén tapasztalják.
A kutatások szerint a haj növekedési ciklusa valóban mutathat évszakonként ingadozást. Egy több száz nő adatait vizsgáló kutatás például azt találta, hogy nyáron magasabb lehet a nyugalmi szakaszban lévő hajszálak aránya, ami később fokozott ütemben hullik ki – ősszel.
Ilyen a haj természetes életciklusa
A hajszálak nem egyszerre nőnek és hullanak ki. Minden egyes hajszál saját ciklust követ, amelynek három fő szakasza van:
- Növekedési szakasz, amikor a haj aktívan növekszik;
- Átmeneti szakasz, amikor a növekedés lelassul;
- Nyugalmi szakasz, amelynek végén a régi hajszál kihullik, hogy helyet adjon az újnak.
Senki nem örül ennek a látványnak fésülködés után (Forrás: Getty Images)
Normális esetben is hullik a hajunk: naponta nagyjából 50-100 hajszál elvesztése általában természetesnek számít. Bizonyos időszakokban azonban több hajszál kerülhet egyszerre a nyugalmi szakaszba, ezért a hajhullás átmenetileg látványosabbá válhat.
Miért éppen ősszel?
Erre nincs egyetlen, minden kétséget kizáró magyarázat. A szakemberek szerint azonban több tényező is szerepet játszhat.
Az egyik lehetséges ok, hogy a nyári hónapokban megváltozik a haj növekedési ciklusa, és több hajszál kerül nyugalmi szakaszba. Ezek a hajszálak nem feltétlenül azonnal hullanak ki, ezért a fokozott hajvesztés csak hetekkel vagy hónapokkal később, ősz elején válhat feltűnővé.
Kapcsolódó: Tippek, hogy megállítsuk a hajhullást
A nyári napsugárzás, a hőség, valamint a sós vagy klóros víz szintén megviselheti a hajat és a fejbőrt. Emellett az évszakváltással gyakran az életmódunk is megváltozik: visszatér a munkahelyi rohanás, kevesebbet vagyunk a szabadban, változik az étrendünk, és sokaknál a stressz is fokozódik. Ezek a tényezők szintén befolyásolhatják a haj állapotát.
Honnan tudhatjuk, hogy szezonális hajhullásról van szó?
A szezonális hajhullásra általában az jellemző, hogy átmeneti és egyenletesen érinti a fejbőrt. Nem egyetlen területen jelennek meg kopasz foltok, és a haj sűrűsége hosszabb távon sem csökken látványosan.
Gyanakodhatunk szezonális jelenségre, ha:
- a fokozott hajhullás nagyjából minden évben hasonló időszakban jelentkezik;
- a haj egyenletesen hullik, nem foltokban;
- néhány hét vagy hónap után fokozatosan csökken;
- nem tapasztalunk látványos ritkulást vagy szélesedő választékot.
A szezonális hajhullást azonban könnyű összetéveszteni más problémákkal. A fokozatos hajritkulás, az örökletes eredetű hajvesztés vagy bizonyos egészségügyi problémák ugyanis szintén okozhatnak fokozott hajhullást.
Mit tehetünk, ha ősszel több hajunk hullik?
A legfontosabb, hogy ne próbáljuk pánikszerűen egyszerre megváltoztatni az összes hajápolási szokásunkat. Ha valóban átmeneti, szezonális jelenségről van szó, a hajciklus idővel magától visszaállhat.
Érdemes azonban néhány dologra különösen odafigyelni:
1. Tápláljuk a szervezetünket
A haj egészsége szorosan összefügg az általános tápláltsági állapottal. Fontos a megfelelő fehérjebevitel és a változatos étrend, mert bizonyos tápanyaghiányok is összefügghetnek a fokozott hajhullással, A vas- és a B-vitamin-hiány például okozhat hajhullást.
2. Bánjunk gyengéden a hajunkkal
A már eleve sérülékenyebb hajszálakat nem érdemes tovább terhelni. A túl forró hajformázás, az erős húzással járó frizurák és a gyakori vegyi kezelések ilyenkor különösen megviselhetik a hajat.
3. Ne feledkezzünk meg a fejbőrről sem
Hajápoláskor hajlamosak vagyunk kizárólag a hajszálakra koncentrálni, pedig az egészséges haj növekedése szempontjából a fejbőr állapota is fontos. A rendszeres, kíméletes tisztítás segíthet eltávolítani az izzadságot és a lerakódott hajformázó maradványokat.
4. Próbáljuk csökkenteni a stresszt
A jelentősebb stressz ismert kiváltója lehet az átmeneti, diffúz hajhullásnak. Bár a stresszt teljesen kiiktatni lehetetlen, az elegendő alvás, a rendszeres mozgás és a pihenés a hajunk szempontjából is többet számíthat, mint gondolnánk.
Mikor érdemes szakemberhez fordulni?
Bár az őszi hajhullás sok esetben átmeneti, nem szabad automatikusan minden fokozott hajvesztést az évszakváltásra fogni.
Érdemes orvosi vagy bőrgyógyászati kivizsgálást kérni, ha:
- a hajhullás több hónapon keresztül változatlanul erős;
- láthatóan ritkul a haj;
- szélesedik a választék;
- a hajvonal visszahúzódik;
- foltokban hullik ki a haj;
- a hajhullás más tünetekkel is együtt jelentkezik.
A szezonális hajhullás tehát létező jelenség lehet, de nem minden ősszel jelentkező hajvesztés tekinthető annak. Ha azonban a hajhullás átmeneti, egyenletes, és néhány hónapon belül rendeződik, jó eséllyel a haj természetes ciklusának egyik látványosabb időszakát tapasztaljuk.
És bár egy maréknyi haj a hajkefében sosem megnyugtató látvány, néha érdemes emlékeztetni magunkat: a hajunknak is megvan a maga szezonja.
Kapcsolódó: Így kezeld az őszi hajhullást természetes praktikákkal
A videó AI alapú programmal készült.
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!