• Miért fontos a szájhigiénia? 
• Mi történik a szájban, ha a lovak közé dobjuk a gyeplőt?
• Így maradhat egészséges a fogsorod. 

A fogmosás a legtöbb ember napi rutinjának alappillére, de azok is meglepően sokan vannak, akik elhanyagolják. A legfrissebb adatok szerint a felnőttek többsége (54%!) legalább heti egyszer kihagyja a fogmosást. 

Egy részük pedig ennél is gyakrabban szkippeli a rutint. A felnőttek mintegy 15%-a három vagy több alkalommal hagyja ki a fogmosást egy héten. Különösen a lefekvés előtti fogmosás marad el gyakran. Ennek kihagyása pedig komolyabb következményekkel járhat, hiszen este

a nap folyamán a szájban felgyülemlett baktériumoknak és ételmaradéknak nincs esélyük eltávozni a fogkrém és a fogkefe mechanikai tisztítása nélkül.

A fogmosás elhagyása, vagy rendszeres kimaradása hosszabb távon komolyabb szájüregi problémákhoz, fogszuvasodáshoz és ínybetegségekhez vezethet. És vajon mi történne, ha egész hónapig egyáltalán nem tisztítanánk a fogainkat? 

1. Lepedék és baktériumok 

Már az első napokban megjelenik a lepedék – egy vékony, fehér, ragacsos réteg, amely tele van baktériumokkal. Ezek a mikroorganizmusok elkezdik lebontani az ételmaradékot, savakat termelve, amelyek a fogzománcot támadják. Egy hét alatt a lepedék könnyen megszilárdulhat, és kialakul a fogkő, amit már csak fogorvos tud eltávolítani.

Őrizzük meg egészségét (Fotó: Getty Images)

2. Rossz lehelet

A baktériumok és a lepedék következtében a szájból hamar kellemetlen szag kezd áradni. Bár a frissítő rágógumi vagy szájvíz ideig-óráig elfedheti a problémát, a hónap végére a rossz lehelet állandósul.

3. Ínyproblémák

Az íny is gyorsan reagál a hiányzó tisztításra: először enyhe duzzanat és vörösség jelenhet meg, majd néhány hét alatt fogínygyulladás alakulhat ki. Az íny vérzik evés vagy fogmosás során, és érzékennyé is válik. Ha nem kezeljük, ez akár fogágybetegséghez vezethet, ami a fogak kilazulásával járhat.

4. Fájdalom és érzékenység

A lepedék savtartalma elkezdi bontani a fogzománcot, ami érzékenységet okoz a hideg, meleg vagy édes ételekre. Egy hónap elég lehet ahhoz, hogy a szuvasodás első jelei megjelenjenek, különösen, ha a szájhigiénia korábban sem volt tökéletes.

5. A fogak esztétikai változása

A lepedék és a fogkő sárgás-barnás elszíneződést okoz, ami láthatóvá válik a fogakon. Ez nemcsak esztétikai probléma, hanem jelzés is: a fogaink jelzik, hogy a szájban zajló kémiai folyamatok károsítják a fogzománcot.

6. Rendszerhatások

Bár a legtöbben csak a fogakra és az ínyre gondolnak, a rossz szájhigiénia hatással lehet az egész szervezetre. A szájban elszaporodó baktériumok bejuthatnak a véráramba, és összefüggésbe hozhatók szív- és érrendszeri betegségekkel, cukorbetegséggel vagy légúti fertőzésekkel.

Egy hónap fogmosás nélküli időszak gyorsan látható és érezhető változásokat hoz. Bár azonnali tragédia nem történik, a fogak és a száj egészsége komolyan sérülhet. A rendszeres fogmosás, fogselyem és szájvíz használata tehát nem csak megszokás, hanem valódi egészségügyi befektetés.

Kapcsolódó: 6 tipp, hogy ne legyen rémálom a fogászati ellenőrzésből

Kiemelt kép: Getty Images