- A székletürítés körülményei többet számítanak egészségünk szempontjából, mint gondolnánk.
- Ezek a WC-n töltött idő legfontosabb kockázatai.
- Így figyeljünk testünk jelzéseire!
Egy átlagos felnőtt hetente nagyjából 4–7 alkalommal használja a WC-t székletürítés céljából, vagyis élete során több tízezer alkalommal ismétli meg ugyanazt a folyamatot. Mégis, a legtöbben azt sem tudjuk, mi számít élettanilag helyesnek ezen a téren. A székletürítés módja, időzítése és körülményei jellemzően rögzült szokások mentén zajlanak, amelyeket ritkán kérdőjelezünk meg. Akkor sem, ha időnként kellemetlen tünetek jelentkeznek a megszokott rutin miatt.
Pedig a bélműködés nemcsak az étrendtől és az életmódtól függ, hanem attól is, hogyan reagálunk a test jelzéseire, mennyi időt töltünk a WC-n, milyen testhelyzetben, milyen kísérő tevékenységekkel WC-zünk. A nem megfelelő szokások hosszú távon hozzájárulhatnak az aranyér, a székrekedés, a végbéltáji irritáció, illetve egyéb funkcionális bélpanaszok kialakulásához.
Az alábbiakban összegyűjtöttük azokat a leggyakoribb hibákat, amelyek nem feltétlenül okoznak azonnali problémát, de rendszeres előfordulásuk esetén jelentősen megterhelhetik az emésztőrendszert.
Kattints a galériára a hibákért!
Kapcsolódó: Mi számít rendszeres székletürítésnek?
Kiemelt kép: Getty Images
