• A vezeték nélküli fülhallgatók igen népszerűek, kicsik és nagyok is használják.
• Néha felbukkannak olyan hírek, hogy a bluetooth-fülhallgatók sugárzása agydaganatot okozhat – de mit mondanak erről a kutatások?
• A füles okozhat azért problémákat – öszeszedtük, hogy miket, és megnéztük, hogyan minimalizálhatjuk a károkat.

A vezeték nélküli fülhallgatók az elmúlt években villámgyorsan meghódították a világot. Kényelmesek, praktikusak, nem gabalyodik a kábel, és akár edzés közben, utazáskor vagy munkához is ideálisak. De ahogy nő a népszerűségük, egyre gyakrabban merül fel a kérdés: vajon hosszú távon veszélyesek lehetnek az agyunkra, a hallásunkra vagy az általános egészségünkre?

A válasz nem fekete-fehér. Bár a vezeték nélküli fülhallgatók technológiája (Bluetooth, rádióhullámok) jelenlegi tudásunk szerint biztonságos, mégis vannak olyan életmódbeli tényezők, amelyek a túlzott vagy nem megfelelő használat miatt kockázatot jelenthetnek.

Agydaganatot okozhat a fülhallgató sugárzása?

Időről időre felbukkan, hogy a vezeték nélküli fülhallgatók sugárzása káros lehet az agyra, sőt, hogy agydaganatot okozhat. Ugyan a találmány viszonylag fiatal volta miatt nincsenek hosszú távú vizsgálatok a témában, a lehetséges egészségügyi kockázatokat több kutatás is nézte. A vezeték nélküli fülhallgatók ugyan nem ionizáló rádiófrekvenciás (RF) sugárzást bocsátanak ki, de ennek erőssége jóval alacsonyabb annál a szintnél, amely veszélyt jelentene az emberre.

És hogy mi az a nem ionizáló rádiófrekvenciás sugárzás? Egy sugárzás lehet ionizáló vagy nem ionizáló, attól függően, hogy elegendő energiával rendelkezik-e ahhoz, hogy az atomokból elektronokat szakítson ki (ez az ún. ionizálás). Az ionizáló sugárzás, mint például a röntgensugárzás, képes kémiai kötéseket bontani és ionokat létrehozni, míg a nem ionizáló sugárzás, mint például a rádióhullámok, alacsonyabb energiájú és nincs ilyen ionizáló hatása.

A Cancer Research UK már 2019-ben jelezte, hogy nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a Bluetooth-fülesek károsak lennének, és a nagymintás vizsgálatok sem mutattak összefüggést a rák kialakulásának kockázatával. Ugyanakkor jelenleg is folytatódnak a kutatások annak feltárására, hogy hosszú távon lehet-e bármilyen hatásuk az egészségre.

A fülhallgatónak mégis vannak veszélyei

A vezeték nélküli fülhallgatók kényelmesek és praktikusak, és ha a legnagyobb félelem alaptalan is velük kapcsolatban, hosszú távon azért rejthetnek bizonyos egészségügyi kockázatokat. Nézzük csak, mi módokon!

1. Alvás és fülhallgató-használat

Sokan zenével vagy podcasttal a fülükben alszanak el. A rossz minőségű, megszakított alvás azonban hosszú távon növelheti a memóriazavarok és akár az Alzheimer-kór kockázatát. A folyamatos zajterhelés és az agy „pihenésének” hiánya a fülesben alvóknál komoly rizikót jelenthet.

2. Fejsérülés és biztonság

Fülhallgatóval sétálva vagy közlekedve romlik a környezeti zajok érzékelése. Ez növelheti a balesetek kockázatát, ami közvetve akár fejsérüléshez is vezethet – ezekről pedig mind tudjuk, hogy fokozzák a demencia esélyét.

A fülhallgató használata sétálás vagy közlekedés közben csökkenti a környezeti zajok érzékelését, növelve a balesetek és a fejsérülések kockázatát (Fotó: Getty Images)

Érdemes ezért tudatosan használni a fülhallgatót, például csak biztonságos környezetben vagy mérsékelt hangerőn hallgatni a zenét, hogy megőrizzük a figyelmünket és csökkentsük a balesetek esélyét.

3. Hallás és szociális izoláció

A túl hangos zene tartós halláskárosodást okozhat. A WHO szerint a világon több mint 1 milliárd fiatal van veszélyben a fülhallgatók miatt. A hallásvesztés nemcsak érzékszervi probléma, hanem az Alzheimer-kór egyik kiemelt kockázati tényezője is.

4. Mozgás és fülhallgató

Tudományosan bizonyított, hogy a vezeték nélküli füles ösztönözhet a mozgásra (pl. sport közbeni zenehallgatás). A dolog negatív oldala azonban, ha kizárólag otthon, ülve használjuk, az hosszú távon észrevétlenül mozgáshiányhoz és elhízáshoz vezethet.

5. Tanulás és agyi aktivitás

A vezeték nélküli fülhallgató több szempontból is hasznos is lehet: idegen nyelv tanulása, audiokönyvek, podcastok révén növelhetjük a „kognitív tartalékunkat”, ami véd az Alzheimer ellen. A kulcs: a tartalom minősége és a mértékletes használat.

Kapcsolódó: 5 dolog, ami rohamosan ronthatja a hallásunkat

6. Életmód és összefüggések

Közvetlenül a fülhallgató nem befolyásolja a táplálkozást, de a „szendvics a gép előtt, fülessel a fülben” életmód könnyen egészségtelen étkezési szokásokat alakíthat ki. Az egészséges étrend és a kiegyensúlyozott életvitel azonban bizonyítottan segíti az agy védelmét.

Így használd biztonságosan a vezeték nélküli fülhallgatót

A vezeték nélküli fülhallgató önmagában nem veszélyes – a használat módja határozza meg, hogy kockázatot jelent-e.

• Ha túl hangosan hallgatjuk, károsítja a hallást.
• Amennyiben éjjel-nappal a fülünkben van, ronthatja az alvás minőségét.
• Amikor csak passzív tevékenységre használjuk, fokozhatja a mozgáshiányt.

A megoldás: mértékletes hangerő, tudatos használat, minőségi tartalom, és egészséges életmód. Így a vezeték nélküli fülhallgató nem ellenség, hanem hatékony eszköz is lehet az agyunk frissen tartásában.

Ez is érdekelhet: Hogy mit mondasz? – A halláskárosodás 4 korai jele

Kiemelt kép: Getty Images