Ha nagyon le akarnám egyszerűsíteni ennek a cikknek a tartalmát, azt mondanám költs keveset a semmitmondó dolgokra és élj a szép, izgalmas pillanatoknak! De hol, hogyan tudjuk, hogy melyek azok, amelyek tényleg nem csak pillanatnyi dopamin-, endorfin-, szerotonin- és oxitocinadagot (hogy maradjunk a tudománynál és a hormonoknál) adnak, hanem hosszan tartó elégedettségérzéssel járnak?
A Matter Neuroscience neurológusai azt tűzték ki célul, hogy megmutatják az embereknek, hogyan érezhetik jobban magukat napközben, milyen tevékenységek közben nő az agyi aktivitás és egyes agyterületeket vizsgálva tudományos bizonyítékokkal is előállnak. Ma már telefonos applikáción követheted, éppen a szervezeted hogyan küzd meg a stresszel vagy mi okoz örömöt – pontosan úgy, mintha a vércukorszintedet monitoroznád.
Az új módszerek és mérések egyébként nagyjából lefedik a Maslow-piramis elméletét is (ami egyébként évtizedekkel korábban, 1954-ben született), vagyis az alapvető, a létfenntartáshoz szükséges fizikai igényeink a legfontosabbak, na de mi jön utána? Mi okoz, igazi, őszinte boldogságot a tudomány szerint?
Íme 5 dolog megvásárlása, ami a tényleg elégedettséggel tölt el mindenkit!
Kattints a képre és lapozz!
A boldogság tudománya
Alapvetően az emberek sokkal értékesebbnek érzik az élményeket és az emlékeket, mint a birtokolt tárgyakat – csak ezt nem mindenki látja be. A fenti példákban – kivéve a legalapvetőbb kiadások fedezése – a hangsúly az élmények megteremtésén van. Molekuláris szinten pedig teljesen logikus, hogy több örömhormont (dopamin, szerotonin) termelünk, amikor magunknak vásárolunk valamit, de ezek rövid távú boldogságot okoznak.
Ezzel szemben, amikor élményekre költünk vagy másokra, akkor is dopamin és szerotonin szabadul fel, de jóval nagyobb mértékben és elnyújtva. Ráadásul ilyenkor a többi, boldogsághormon is aktiválódhat, például ezek az endogén vegyületek:
- kannabinoidok (a baráti szeretet során),
- oxitocin (gondoskodó szeretet által),
- opioidok (szórakozás vagy öröm hatására),
- tesztoszteron (szexuális vágy révén).
A tudomány tehát egyértelműen üzeni: a boldogság nem titokzatos, hanem apró, mindennapi szokásokban rejlik, amiket fel kell fedeznünk, és utána a testünk már teszi is, amit kell.
Kapcsolódó: 5 dolog, amire a boldog emberek biztosan nemet mondanak
Kiemelt kép: Getty Images
