• A ginzeng nemcsak a bőrt teszi feszessé és ragyogóvá, hanem a szervezet ellenálló képességét is erősíti.
• Antioxidánsai védik a sejteket az öregedéstől, adaptogén hatása segít a stressz kezelésében.
• Tea formájában energizál, támogatja a koncentrációt és a vitalitást.

Egykor csak királyok fogyaszthatták, és csak a felsőbb rétegek férhettek hozzá. Noha a legdrágább gyógynövények közé tartozott, ma már bárki beépítheti a mindennapjaiba. A ginzeng több mint 5000 éve része a koreai és kínai gyógyászatnak.  A hagyomány szerint a „gyökerek királya” hosszú életet, erőt és szellemi frissességet ajándékoz. Az 1940-es évektől kezdve a nyugati világ is felfedezte, és ma már nemcsak kapszula és tea formájában kapható, hanem a bőrápolás egyik kedvelt összetevője is.

Szépség belülről és kívülről

A növény legismertebb hatása, hogy adaptogén: segíti a szervezetet alkalmazkodni a mindennapi stresszhez, támogatja az immunrendszert és javítja a közérzetet.

Azonban a ginzeng nemcsak belülről, hanem kívülről is csodát tehet – különösen a bőrrel.

A ginzeng kivonat gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és cukrokban, amelyek segítik a bőr vízmegtartó képességét és serkentik a kollagéntermelést. A benne található ginszenozidok különösen hatékonyak a szabad gyökök elleni védelemben.

A környezeti ártalmak – szmog, dohányfüst, UV-sugárzás, digitális eszközök fénye – folyamatosan károsítják a bőr szerkezetét. A kollagéntermelés már 25 éves kortól évi 1%-kal csökken, így a ginzeng rendszeres használata lassíthatja a bőr megereszkedését és a ráncok mélyülését.

A ginzeng hatása a retinolhoz hasonlít

A retinol a bőrápolás egyik legnagyobb sztárja, hiszen gyorsítja a sejtmegújulást és simítja a bőrfelszínt. Ugyanakkor sokak számára túl erős, és bőrpírt, hámlást okozhat.

A ginzeng ezzel szemben kíméletes, mégis képes serkenteni a kollagén szintézisét. Eredményei így közelíthetnek a retinoléhoz – anélkül, hogy irritációt váltana ki. Ez teszi különösen vonzóvá azok számára, akik érzékeny bőrrel szeretnének látványos, de biztonságos anti-aging megoldást.

A növény kivonata megtalálható szérumokban, krémekben és maszkokban is. Mivel antioxidáns hatása fokozódhat más bőrápoló összetevőkkel, érdemes reggeli rutinban alkalmazni, így egész nap védi a bőrt a környezeti stresszhatásoktól.

Az egyik legegyszerűbb és legősibb módja, hogy a ginzeng jótékony hatásait élvezzük, ha teát készítünk belőle (Fotó: Canva)

Belső feltöltődés

Aki rendszeresen teázik, annak érdemes ginzengből készült főzetet fogyasztania, hiszen ez az egyik legegyszerűbb és legősibb módja, hogy a növény jótékony hatásait élvezzük.

Kapcsolódó: Állítsd meg az időt – Az 5 legjobb tea öregedés ellen

Főbb előnyei:

Energizál és javítja a koncentrációt

A koffeinnel ellentétben nem okoz hirtelen felpörgést és zuhanást, hanem fokozatosan ad tartós energiát.

Támogatja az immunrendszert

A benne lévő ginszenozidok segítik a szervezet védekezőképességét.

Stresszcsökkentő

Adaptogén hatású, segít kiegyensúlyozni a hormonrendszer stresszre adott válaszát.

Fokozza a vérkeringést

Ezáltal javítja a sejtek oxigén- és tápanyagellátását is.

Elkészítés:

• Egy friss vagy szárított ginzeng gyökeret vékony szeletekre vágunk (vagy használhatunk teafiltert is).
• 80–90 °C-os vízzel leöntjük, óvatosan, a túl forró víz tönkreteheti az értékes hatóanyagokat.
• 5–10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.
• Ízesíthető mézzel vagy citrommal, de önmagában is kellemes, enyhén édeskés ízű.

Akár teaként fogyasztjuk, akár krémként vagy kiegészítőként használjuk, a ginzeng mindig jó ötlet, hiszen tartós energiát ad, miközben gondoskodik az antioxidáns védelemről és a bőrfiatalításról is.

Kapcsolódó: 5 természetes gyógymód, ami segíthet fáradtság ellen

Kiemelt fotó: Canva