- Rengeteg nőre nehezedik „tökéletes anya” illúziója a közösségi médiában.
- A lájkok és kommentek hiánya negatívan befolyásolhatja az önértékelést.
- Egy friss kutatás szerint a túlzott babafotó-posztolás egy mélyebb, gyakran rejtett probléma egyik intő jele lehet.
Az anyaság csodája természetesen büszkeséggel tölti el az újdonsült szülőket, a legtöbben posztolnak is a jövevényről (jobb esetben a gyerekjogi szempontokat is figyelembe véve).
Persze ez cuki, örül is neki mindenki. Van azonban, amikor már kicsit sok a jóból, vagyis amikor az anya szinte babafotócunamit áraszt ismerőseire. Mielőtt azonban azt gondolnánk, hogy az illető túlságosan is el van szállva saját genetikájától, és elkönyvelnénk magamutogató anyaszörnynek, nem árt tudni: az Ohio Állami Egyetem kutatása szerint a gyakori posztolás mögött nem csupán öröm, hanem egy mélyebb, gyakran fájdalmas lelkiállapot is megbújhat.
A „tökéletes anyaság” illúziója
Az Ohio Állami Egyetem kutatóinak tanulmánya egy 127 anyából álló csoportot vizsgált. A vizsgálatban részt vevő, jellemzően magasan képzett, teljes állásban dolgozó nők jelentős része érezte úgy, hogy megfelelési kényszer hajtja. A kutatók megállapításai szerint azok a nők, akik nyomást éreztek arra, hogy „tökéletes anyák” legyenek, nagyobb valószínűséggel gyakrabban, szinte már megszállottan posztoltak babás fotókat a közösségi médiában.
A gyakori online posztolás számukra nem csupán megosztás, hanem visszacsatolás, megerősítés keresése: vajon jól csinálom? Szerethető és elfogadott anya vagyok?
A kutatás szerint azok a nők, akik úgy érezték, tökéletes anyának kell lenniük, nemcsak gyakrabban, de sokkal érzékenyebben reagáltak a képeikre érkezett kommentekre és lájkokra. Amikor a várt pozitív visszajelzés elmaradt, az önértékelésük is megrendült. A kutatók arra jutottak, hogy ezek az anyák nagyobb valószínűséggel küzdenek szülés utáni depresszióval is.
A depresszió rejtett jelei
A szülést követően a nők 50-85%-a egy rövidebb ideig tartó, enyhén lehangolt állapotba, és az anyák 10%-a küzd tartósabb szülés utáni depresszióval. Utóbbi sokszor rejtve marad – különösen akkor, ha a közösségi médiában boldog, kiegyensúlyozott képet mutatnak magukról. Az internet kétélű fegyver az újdonsült édesanyák számára. A babás posztok ugyanis gyakran a belső bizonytalanságot próbálják palástolni.
A szülés utáni (postpartum) depressziót is komolyan kell venni – akkor is, ha szinte rejtett.
A kutatásvezető, Dr. Sarah Schoppe-Sullivan, pszichológus professzor a ScienceDailynek elmondta: ha egy anya kizárólag a Facebookon keresztül keresi az anyai szerep megerősítését, és nem kapja meg azt a támogatást, amit vár, az komoly lelki következményekkel járhat. Az online interakciók ilyenkor nemhogy segítenek, hanem súlyosbíthatják a problémát.
Mit tehetsz, ha magadra ismersz?
Nem baj, ha posztolsz. A gond akkor kezdődik, ha a posztolás nem örömet, hanem feszültséget okoz, vagy ha az önértékelésed alapja lesz. Helyette:
- Keresd a valódi, offline kapcsolódást: egy őszinte beszélgetés többet adhat, mint száz lájk.
- Kérj segítséget, ha úgy érzed, eluralkodik rajtad a bizonytalanság.
- Ne feledd: a tökéletes anya nem létezik – de szerető és elég jó igenis lehetsz te is!
A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a testi – különösen az anyaság első hónapjaiban. Merj beszélni róla, merj érezni, és merd néha letenni a telefont (digitális detoxolni). Mert az igazi pillanatok nem a képernyőn, hanem sokszor értő beszélgetésekben és csendes ölelésben történnek.
Ez is érdekelhet: „Egyszerűen nem szeretem a gyerekemet” – A szülés körüli depresszió terápiás lehetőségei
Kiemelt kép és galéria: Canva
