Többféle becenévvel illetjük ezt a speciális nyálkát, de jellemzően slejmnek hívjuk, és mindenkit ugyanaz a kérdés foglalkoztatja: mit kezdjünk vele? Lenyeljük vagy kiköpjük, melyikkel ártunk magunknak jobban? A szakértői válasz meglepő lehet.
Gusztustalan, de szükséges
Amikor megfázunk, influenzásak vagyunk, vagy allergiás reakcióval küzdünk, hirtelen tele lesz a torkunk valamivel, amit legszívesebben azonnal eltüntetnénk. Ez a ragacsos, csúszós anyag nem más, mint víz és speciális, szénhidrátokkal borított proteinek elegye.
A nyákot a szervezetünk teljesen természetes módon termeli a légutakban, az emésztőrendszerben és más nyálkahártyával borított területeken.
Fő feladata: védeni, hidratálni, és segíteni a kórokozók elleni harcban – magyarázta el Dr. Heather Viola belgyógyász a HuffPost magazinnak.
Betegség idején a nyák mennyisége megnő, sűrűbbé válik, és célja, hogy összeszedje a vírusokat, baktériumokat, szennyeződéseket, majd „kitessékelje” őket a szervezetből. Innen ered a gyötrő kérdés: hova tesszük ezt a felesleget?
Lenyelni vagy kiköpni?
A téma sokakat zavarba hoz. Egyrészt gusztustalannak érezzük a nyelést, másrészt gyakran nincs lehetőség a köpködésre, pláne nyilvános helyen. Emlékezzünk vissza, hányszor háborodtunk fel, amikor mellettünk krahácsolt valaki a villamoson vagy a váróban. És hányszor szenvedtünk attól, hogy megpróbáljuk zsebkendőbe köpni a nem kívánt slejmet.
Szakértők szerint egészségügyi szempontból mind a lenyelés, mind a kiköpés rendben van. „A nyálka lenyelése nem ártalmas, mivel a gyomorsav lebontja és semlegesíti a benne lévő kórokozókat” – mondja Dr. Jonathan Parsons, pulmonológus. Valójában naponta liternyi nyálkát nyelünk le automatikusan anélkül, hogy észrevennénk.
7 súlyos fertőzés indulhat ebből a testrészből, ha nem mosod
Viszont ha a váladék sűrű, színes (pl. zöldes-sárga), és különösen, ha bakteriális fertőzés áll a háttérben, akkor a szakértők szerint a kiköpés lehet a jobb opció – nem orvosi, hanem kényelmi okokból. Az irritáló, torokban rekedt slejm ugyanis hányingert okozhat, főleg, ha nagy mennyiségű.
Érdemes mielőbb megszabadulni a váladéktól akkor is, ha túl sűrű, és nyeléskor öklendezést vált ki vagy ha torokkaparást, köhögési rohamot okoz. Akinek érzékeny a gyomra és már amúgy is hányingere van, az is jobban jár, ha kiköpi a nyálkát.
A slejmet a szervezet arra használja, hogy megszabaduljon a fertőzéstől (Fotó: Getty Images)
Elősegíthetjük a tisztulást
A váladék tehát természetes jelenség, de nem kell feltétlenül elviselni a jelenlétét. Az alábbi tippek segíthetnek abban, hogy hatékonyan megszabaduljunk a nyáktól.
- Igyunk sok vizet! – A hidratálás segít hígítani a nyákot, így könnyebben távozik.
- A meleg folyadékok, mint tea vagy húsleves nyugtatják az irritált torkot.
- Párásító vagy forró zuhany: nedvesíti a légutakat, fellazítja a slejmet.
- Sós vizes orröblítés: kimossa az orrjáratokat és a váladékot.
- Vény nélküli köptetők: hígítják a nyákot.
- Fekvéskor emeljük meg a fejet, így kevésbé csorog le a slejm a torokba.
- Kerüljük a dohányfüstöt, port, száraz levegőt és a túl sok tejterméket – ezek csak fokozhatják a problémát.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Nem minden slejm ártalmatlan. Ha a váladék színe hirtelen megváltozik, véres, barna vagy rózsaszín lesz, esetleg nehézlégzéssel, lázzal, mellkasi fájdalommal társul, mindenképp forduljunk orvoshoz. Ez akár tüdőgyulladás vagy más komolyabb fertőzés jele is lehet.
Ám alapesetben a slejm csupán egy visszataszító vendég a testünkben, amit a szervezet arra használ, hogy megszabaduljon a fertőzéstől. Ne érezzük magunkat kellemetlenül, ha esetleg lecsúszik, de ha jobban esik kiköpni, ne tartsuk vissza. Fontos az is, hogy figyeljük a tüneteket, és vegyük komolyan a test jelzéseit.
Kapcsolódó: Mitől van a köhögés? Ezekre a kísérő tünetekre érdemes figyelni
Kiemelt kép: Getty Images
