- A nyári meleg és a nedvesség ideális környezetet biztosít a különféle fertőzéseknek.
- Több gyógynövény is bizonyítottan hatékony lehet a gombák elleni küzdelemben.
- A legfontosabb a megelőzés – így védhetjük meg bőrünket a nyári szezonban.
A gombás fertőzések – legyen szó lábgombáról, körömgombáról vagy akár szeborreás dermatitisről – sokak életét megkeserítik, különösen a nyári hónapokban. A fokozott bőr-bőr kontaktus a sport, a közös zuhanyzók vagy a vízparti programok során tovább növelik a fertőzésveszélyt. A zárt, nem szellőző cipők, a műszálas ruhák és a pangó nedvesség is csak súlyosbítják a helyzetet, ráadásul a napozás, a klóros víz vagy akár
a gyakoribb borotválás irritációt okoz a bőr felszínén, így könnyebben megtelepszik a gomba is.
És akkor még nem beszéltünk a stresszről vagy a legyengült immunrendszerről – ezek mind olyan tényezők, melyek hajlamosíthatnak a gombás fertőzések kialakulására. A tüneteket leggyakrabban a Candida, a dermatophytonok (például a Trichophyton) vagy más gombafajok okozzák és bár a patikai készítmények sok esetben beválnak, egyre többen keresnek természetesebb, kíméletesebb megoldásokat.
Léteznek kifejezetten gombaellenes gyógynövények
A tudomány mai állása szerint több olyan gyógynövény is ismert, melyeknek kimondottan gombaellenes (antifungális) hatása van – ezt laboratóriumi és részben klinikai vizsgálatok is megerősítik. Egy gyógynövény akkor számít gombaellenesnek, ha olyan aktív hatóanyagokat tartalmaz – például allicint, berberint, juglont vagy különféle illóolajokat –, melyek
képesek károsítani a gombák sejtfalát, megzavarják az anyagcseréjüket, lebontják a védő biofilmet, vagy épp fokozzák a szervezet immunválaszát.
A felsorolt természetes vegyületek ezenfelül gátolják a gombák növekedését és szaporodását, így nem csupán a fertőzések leküzdésében, de a megelőzésben is a segítségünkre lehetnek.
Az alábbiakban öt olyan gyógynövényt mutatunk be, melyeket érdemes beépíteni a nyári bőrápolási rutinunkba. Használhatjuk őket belsőleg kapszula vagy tea formájában, de külsőleg is, például kivonatokkal, tinktúrákkal vagy krémekkel közvetlenül a bőrre kenve. Használat előtt azonban mindig konzultáljunk egészségügyi szakemberrel!
Kattints galériánkra, és ismerd meg azokat a gyógynövényeket, melyek kiváló természetes megoldást nyújtanak bőrgomba ellen!
Így előzhetjük meg a gyakori gombás fertőzéseket
Nyáron különösen fontos, hogy alaposan megszárítsuk a bőrünket, főleg a lábujjak között, mielőtt tiszta, száraz ruhát vagy cipőt húznánk. Rendszeresen cseréljük a zoknit, és válasszunk szellőző, természetes anyagból készült ruhákat. Érdemes kerülni a zárt lábbeliket, ha tehetjük, ne viseljük őket hosszú ideig és figyeljünk arra is, hogy
nyilvános zuhanyzókban vagy edzőtermekben sose járjunk mezítláb.
Ha apróbb sérüléseink vannak – például borotválkozás vagy napozás után –, figyeljünk arra, hogy alaposan kezeljük és védjük a bőrünket, nehogy könnyebben megtelepedjenek rajta a gombák. Emellett fontos, hogy odafigyeljünk mentális és fizikai jóllétünkre is, és amennyire lehet, csökkentsük a stresszt, hiszen az ugyancsak gyengítheti immunrendszerünket.
Ebben nagy segítséget nyújtanak a szezonális, friss zöldségek és gyümölcsök, a megfelelő folyadékbevitel, valamint a rendszeres, könnyű testmozgás. Ezek az apró, mégis lényeges lépések hozzájárulnak ahhoz, hogy bőrünk egészséges és ellenálló maradjon a nyári időszakban is.
Kapcsolódó: 5 gyógynövény, ami csökkenti a gyulladást a szervezetedben
Kiemelt kép: Getty Images
