A fájdalomcsillapítás legegyszerűbb módja, ha beveszünk egy fájdalomcsillapítót. Csakhogy az áthalad az emésztőrendszerünkön, sokan érzékenyek is bizonyos hatóanyagokra, vagy nem szabad együtt szedni őket más pirulákkal. Ekkor marad a krém, ami a fájó helyen masszírozva enyhülést hozhat.

Ha a természetes összetevőkre szavazunk, jó szolgálatot tesz a mentol, a fajdbogyó-olaj vagy télizöld-olaj, a kámfor és a chili is. Ezek bizsergetően meleg vagy hűsítő érzést keltenek, ami elvonja a figyelmet a fájdalomról. A leghatásosabb közülük a chili paprika fő összetevője, a kapszaicin krém.

Ha gyulladást is csökkentenénk

Egy fokkal hatásosabbak lehetnek azok a krémek, amelyekben az egyébként is szedett fájdalom- és gyulladáscsökkentő szerek vannak, csak nem tabletta formában. A nem szteroid gyulladáscsökkentő krémek, gélek, tapaszok egy része vény nélkül is beszerezhető a patikákban, de minél erősebb hatóanyagot szeretnénk, annál inkább rá vagyunk utalva az orvosi receptre.

A hatékonyságért cserébe oda kell figyelnünk, mert a vényre kapható hatóanyagok veszélyesek is lehetnek. A legerősebb fájdalomcsillapító krémben ibuprofént, szalicilátot vagy diklofenákot találunk nagy mennyiségben.

Mindenkinél más a legerősebb fájdalomcsillapító hatású krém (Fotó: Getty Images)

További hatóanyagok

Az utóbbi időben nagyon népszerűvé vált a kannabidiol, azaz a CBD. Fontos, hogy ez, bár a kannabisz növényből származik, nem tartalmaz a THC-t – ennek van tudatmódosító hatása. A kannabinoid molekula táplálékkiegészítőkben, gyógyszerekben is használatos, az Európai Unióban kozmetikai összetevőként engedélyezett a használata.

Enyhíti a görcsöket, gyulladásokat, ezért krémként is hasznát vehetjük.

Hasonlóan jó hatásfokkal dolgozhatnak a lidokaint tartalmazó gélek is (vény nélkül is kaphatunk a patikában), ám ezeknél jó, ha észben tartjuk, hogy a hatóanyag a nyálkahártyáról szívódik fel jól, bőrön át csak kevéssé. Ha zúzódás miatt érzünk erős fájdalmat, a fekete nadálytő krém segíthet. 

Hogyan használjuk a krémeket?

A fájdalomcsillapító hatás akkor érvényesül a leginkább, ha az ízület közel van a bőrhöz. Ilyen a könyök, a térd vagy a csukló. Ha egy vagy több izom görcséről, túlfeszüléséről van szó, akkor értelemszerűen oda kell bejuttatnunk a hatóanyagot, ezt gyakran segíti a masszázs vagy a terület melegítése. Jellemzően a melegérzést okozó hatóanyagokat használjuk az izmokra, de ki kell tapasztalni, kinek mi esik jól.

A krémet kombinálhatjuk hideg vagy meleg borogatással, masszázsal, infralámpával is, de csak akkor, ha alaposan elolvastuk a betegtájékoztatót, és abban ezt semmi sem tiltja.

Az erős hatóanyagú krémek, tapaszok használata során a gyógyszerből valamennyi bejut a szervezetbe, ezt mindig figyelembe kell vennünk, és előzetesen konzultálni az orvosunkkal. Soha ne használjunk krémet, gélt vagy tapaszt sebes, irritált, kivörösödött bőrfelületen. Mindig mossunk kezet a gélek használata után jó alaposan, és azután se érjünk például a szemünkhöz. Ezt különösen az égő érzést kiváltó krémeknél tartsuk észben. 

Kapcsolódó: Ezek a krémek a derékfájásnál tesznek jó szolgálatot

Kiemelt kép: Getty Images