torna

idős nő ül a földön fitten és jókedvűen
Egészség

80 évesen is erős és mozgékony: ezt a 2 gyakorlatot naponta elvégzi a nagymama

Ha naponta gyakoroljuk ezt a két gyakorlatot, nagy eséllyel, 60 felett is fittek leszünk.
Sebestyén Hédi4 perc
Papírkollázs stílusú illusztráció három emberrel, akik radio taiso gyakorlatot végeznek felemelt karokkal, japán motívumok és felkelő nap előtt.
Egészség

Radio taiso: A japánok egy életen át végzik ezt a háromperces tornát – én is kipróbáltam

Alig bírtam lehajolni, majd jött a kellemes meglepetés.
Tóth Orsi5 perc
10 gyakorlat ülőmunkát végzel
Aktuális

Ülőmunkát végzel? Ez a 10 gyakorlat segít, hogy ne fájjon mindig valamid

Edzőcuccra sincs szükség.
Simon Eszter4 perc
halott fenék gyakorlat ülőmunka ellen
Aktuális

Túl sokat ülsz? Ezzel a gyakorlattal aktiváld a farizmokat!

A gyakorlattal vége a halott fenék szindrómának.
Nők Lapja4 perc
jó testtartás egészség
Aktuális

Húzd ki magad! – A testtartás az egész szervezet működését befolyásolja

Rengeteg betegséget megelőzhetsz a jó testtartás segítségével, izomerősítéssel és nyújtással!
Sebestyén Hédi3 perc
derékfájás torna
Aktuális

Ezek a legjobb tornák derékfájásra

Elmondjuk, melyik torna a derékfájás legjobb ellenszere!
Fenyvesi Zsófia5 perc
Johanna Quaas
Aktuális

Johanna Quaas: a német tornásznő, aki 99 évesen is aktív

A lelke fiatal, és sosem adja fel.
Fenyvesi Zsófia3 perc
Aktuális

Álnéven bujdosott, szűcsinas és cseléd volt a háború alatt a ma 102 éves Keleti Ágnes

1921. január 9-én, született a magyar és nemzetközi sport legendás alakja.
Balázs Barbi4 perc
Aktuális

Fohász a tornaszőnyegen

Valójában ezért a néhány percért csinálom az egészet.
Dudics Emese3 perc
Hetilap

Gyerünk, anyukám! – Kádár-Papp Nóra, a háromgyerekes közösségépítő tréner története

Nappalikban segít a nőknek. A Nők Lapja 2021/19. számának Én történetem rovata.
Dudics Emese5 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK