hasizomgyakorlatok

Nő hasa szülés után, két kezét a derekára teszi
Egészség

Lehet javítani még a hasamon 15 évvel a szülés után? Ezt kell tenned a szakértő szerint!

Megúszhatod a szétnyílt hasizom miatti műtétet!
Kocsis M.4 perc
hasizom, feszes has, tónusos has
Egészség

Kicsattantó egészség, tónusos hasizom: ez a gyakorlat a felüléseknél is hatásosabb

Akár kezdő vagy, akár haladó, ezt a gyakorlatot mindenképp megéri beépíteni az edzésprogramodba. 
Kocsis M.3 perc
farmer séta edzés
Aktuális

Hatékony gyakorlat nőknek: alul-felül minden izmot átmozgat

A mozgássor ismerős lesz, csak tudatosabban fogod végezni.
Nők Lapja3 perc
has 50 felett
Aktuális

Karcsú derék és lapos has 50 felett: ezek a tippek segítenek

Ne törődjünk bele a hízásba!
Fenyvesi Zsófia4 perc
narancssárga pulóveres nő egy erdő szélén sétál vidáman
Aktuális

5 tipp, hogy az egyszerű gyaloglásból hatékony hasizomedzés legyen

A hasizomedzés fárasztó, de ha összekötjük egy hangulatos őszi sétával, már nem is tűnik olyan kellemetlennek.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Orgazmus edzés közben? – Lehetséges!

A hasizom erősítése bizony csodákra képes...
Nők Lapja4 perc
Aktuális

Van magadra 20 perced?

Mire elég hetente néhányszor 20 perc? Mondjuk arra, hogy a megfelelő gyakorlatokat végezve a megfelelő életmód mellett szobrászként faraghasd az alakodat.
Tóth Orsi4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK