félelem
9 módszer, amivel elkerülhető, hogy átadjuk a félelmeinket a gyerekeinknek
Minden szülő szeretne a lehető legjobb lenni gyereknevelésben és példamutatásban, még akkor is, ha olykor – ezzel kapcsolatban vagy éppen ettől teljesen függetlenül - tele van félelmekkel és szorongással. De vajon hogyan lehetne ezt úgy kezelni, hogy a kicsik ne érzékeljék?
A fehér-köpeny hatás és ami mögötte van – szorongás az orvosi várótermekben?
Közismert jelenség, amikor a doktor által mért vérnyomás jóval magasabb az otthoninál. Az orvos-beteg találkozáskor azonban nemcsak ez az érték változik, hanem a reakcióink is ijesztően módosulnak. Vannak, akikből átmenetileg kibújik a szörnyeteg, ha átlépik az egészségügyi intézmények küszöbét. Szigeti Ildikó tanácsadó szakpszichológus írása.
Így olvashatunk híreket anélkül, hogy elvesztenénk az eszünket a rengeteg információtól
Nem nehéz naprakésznek lenni a mai világban, de oda kell figyelnünk arra, hogy mit olvasunk és arra is, hogy hogyan. Ezernyi hír- és életmód portál létezik, a különféle blogokról nem is beszélve. De vajon hogyan kezeljük a hírfogyasztással járó stresszt? Hogyan legyünk képben úgy, hogy közben nem őrülünk bele a napi információmennyiségbe? Ehhez adunk most pár tippet.
Így fordíthatjuk előnyünkre a negatív érzéseinket + JÁTÉK
Harag, depresszió, gyűlölet vagy félelem. A negatív érzéseink elfojtása, sokkal ártalmasabb, mint azt elsőre gondolnánk, ha azonban kellő empátiával és néhány hasznos gyakorlattal kezeljük őket, többé nem jelentenek fenyegetést ránk nézve. Útmutató Karla McKlaren Érzelmek nyelvén című könyve alapján.
Hasznos kisokos arról, hogyan győzhető le az intimitástól való félelem
Elidegenedett világunkban egyre többen vannak, akik szoronganak az érzelmi intimitástól és amíg ez a félelem bennük munkál, addig sosem lehetnek igazán boldogok. Éppen ezért fontos, hogy minél többet megtudjunk arról, hogyan lehet segíteni a helyzeten.
Rettegés a komoly párkapcsolattól – Miért félnek annyian az elköteleződéstől?
A szerelmi kapcsolataink hihetetlen változásokon mentek keresztül az elmúlt évtizedekben. Míg régebben az emberek leginkább attól tartottak, hogy a viszonyunk kitart-e majd a sírig, a mai húszas-harmincas korosztály egy részét már az elköteleződés gondolata is halálosan megrémíti. Kezdetben talán azt hihettük, hogy az örökifjakra jellemző szabadságvágy csak egy-két felnőni képtelen férfit vagy nőt érint, de mára be kellett látnunk: a komoly kapcsolat korunk legújabb fóbiája.