160 grammos diéta
Ismerkedjünk a skyrrel! – Narancsos tiramisu
Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy akár fogyókúra is lehet az oka annak, ha valakinek 160 grammos diétát írnak elő az orvosok. Az utóbbi években már itthon is lehet kapni a skyr nevű tejterméket, ami remekül használható a szénhidrátcsökkentett ételek elkészítésekor is. Megmutatjuk, hogyan működik.
Alakbarát uzsonna: kókuszos habcsók fahéjas szilvával
Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy akár fogyókúra is lehet az oka annak, ha valakinek 160 grammos diétát írnak elő az orvosok. Ezt nem egyszerű feladat betartani úgy, hogy az étrendünk ínycsiklandó fogásokból álljon - ebben is szeretnénk segíteni! Vrábel Kriszta receptje a Nők Lapja Konyha archívumából.
Szénhidrátcsökkentett mézeskalács keksz, a diétabarát ünnepi édesség
A 160 grammos diéta a gyakorlatban annyit jelent, hogy naponta 160 grammnyi szénhidrátot ehetünk, általában a következő elosztásban: reggeli 30, tízórai és uzsonna 20-20, ebéd 50, vacsora 40 gramm. Az alábbi desszertnél a hozzávalók mellett feltüntettük a mézeskalács szénhidráttartalmát is, amely általános érték, különféle gyártók termékei esetén eltérő lehet. Ajánlott mindig végigböngészni a terméken feltüntetett tápanyagtáblázatot, és annak alapján számolni, így egyszerűbbé válik az egyes hozzávalók cseréje is. Recept a Nők Lapja Konyha archívumából.
Melegedjünk ínyenc fogásokkal! 80 izgalmas recept a Nők Lapja Konyha novemberi számában
Feldobjuk és megtöltjük melegséggel a borongós novemberi napokat a Nők Lapja Konyha legújabb számában. Édes és sós gombócok, édesburgonyás finomságok, gazdag őszi levesek receptjeit gyűjtöttük egy csokorba, hogy ne kelljen sokáig törni a fejeteket azon, mi kerüljön a családi asztalra. Jó főzőcskézést kívánunk!
„Édesburgonya-szendvics” sonkával, fetával, zöldségekkel a 160 grammos diéta jegyében
Bizonyára ti is odáig vagytok az édesburgonyáért, ha pedig még nem kóstoltátok, akkor itt az ideje! Az olajban sült változat helyett, pirítsatok szeleteket kontaktgrillben és pakoljátok meg fetával, sonkával, aszalt paradicsommal! Vendégváráshoz is szuper recept, ráadásul még diétás is!