Az antibiotikumok létfontosságúak a bakteriális fertőzések leküzdésében. Ugyanakkor egyre többen aggódnak az antibiotikum-rezisztencia és a bélflórára gyakorolt mellékhatások miatt, ezért sokan természetes alternatívákat keresnek. Ezek ugyan nem helyettesítik az orvosi kezelést, de hozzájárulhatnak az immunrendszer erősítéséhez, a fertőzések megelőzéséhez és az általános egészség támogatásához.

A funkcionális és integratív orvoslás gyakran fordul gyógynövényekhez ezekben az esetekben. Dr. Melissa Young, a Cleveland Clinic integratív orvoslás szakértője a The Healthy magazinnak adott interjújában elmagyarázta: „Amikor az emberek természetes antibiotikumokról beszélnek,

valójában természetes antimikrobiális szereket értenek ez alatt

– vagyis olyan növényi anyagokat, amelyek segíthetnek megvédeni a szervezetet a kórokozóktól, de nem feltétlenül pusztítják el azokat.”

Mi a legerősebb természetes antibiotikum?

Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely egyetlen természetes antibiotikumot nevezne meg legerősebbnek, de több bizonyítottan hatékony természetes antimikrobiális étel létezik.

Dr. Mike Sevilla, ohiói családorvos szerint a leggyakrabban említett természetes antibiotikumok közé tartoznak:

Több természetes antimikrobiális szer – mint a fokhagyma, méz, gyömbér, kasvirág és oregánóolaj – támogathatja az immunrendszert, de nem helyettesítheti az orvosi kezelést (Fotó: Getty Images)

• Fokhagyma – magas allicin-tartalma gátolhatja a baktériumok szaporodását. A legjobb, ha nyersen vagy enyhén összezúzva fogyasztjuk.
• Méz (különösen manuka méz) – természetes sebgyógyító és antibakteriális hatású a benne lévő hidrogén-peroxid és metilglioxál miatt.
• Gyömbér – gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt tea vagy étrend-kiegészítő formájában is hasznos lehet.
• Kasvirág – az immunrendszert támogatja, segíthet a megfázás és fertőzések időtartamának csökkentésében.

Kapcsolódó: 5 ételtípus és gyógyszer, amit nem szabad együtt fogyasztani.

További ígéretes természetes szer az oregánóolaj, melynek karvakrol és timol nevű összetevői erős antibakteriális és gombaellenes hatásúak. Fontos azonban tudnunk, hogy még a természetes szerek is túlhasználhatók. Hosszú távon ezek is felboríthatják a bélflóra egyensúlyát – hívta fel a figyelmet Dr. Young. A legjobb tehát, ha orvosi felügyelet mellett alkalmazzuk őket.

Erre figyeljünk, mielőtt természetes antibiotikumokat szedünk

1. Konzultáljunk orvossal vagy gyógynövényszakértővel, különösen, ha gyógyszert szedünk, várandósak vagyunk, vagy krónikus betegségünk van.
2. A dózis és az időtartam egyaránt számít: a „természetes” nem mindig jelent biztonságosat – nagy dózisban vagy hosszú távon ezek is árthatnak.
3. Válasszunk megbízható forrásból származó termékeket. Az olcsó, ismeretlen eredetű készítmények szennyezettek lehetnek.
4. Ne helyettesítsük a gyógyszertári kezelést! A természetes szerek kiegészítésként, nem helyettesítésként szolgálnak.

A fokhagyma, a manuka méz, a gyömbér, a kasvirág és az oregánóolaj mind hatékony természetes antimikrobiális szerek lehetnek, de nincs egyetlen csodatevő természetes antibiotikum. A kulcs a megelőzés, a tudatosság és az orvosi konzultáció.

Ez is érdekelhet: Állítsd helyre bélrendszered egyensúlyát! – 5 hatékony módszer antibiotikum-kúra után.

Kiemelt kép: Getty Images