- Hogyan lesz a közös főzésből jobb étvágy?
- Miért a példamutatás a leghatékonyabb étvágyfokozó?
- Így lesz a te gyereked is jó evő.
Sok családban mindennapos téma, hogy a gyerek mennyit és mit eszik. Van, aki örömmel kóstol meg új ételeket, más gyerekeknél viszont minden falat túsztárgyalói szintű győzködést igényel.
Lutrinak tűnhet, kinek van jól evő gyereke, de a gyerekek étkezési magatartása nem a semmiből alakul ki. Az otthoni környezet, a családi minták és az étkezéshez kapcsolódó élmények határozzák meg leginkább, mennyire lesznek nyitottak az új ízekre, és mennyire kiegyensúlyozott a táplálkozásuk. Számos nemzetközi tanulmány – köztük az American Journal of Clinical Nutrition és a Harvard School of Public Health kutatásai – kimutatta, hogy a szülői hozzáállás kulcsszerepet játszik abban, hogy viszonyul egy gyerek az ételhez.
A jól evő gyerekek szülei nem különleges praktikákat alkalmaznak, hanem következetesen olyan légkört teremtenek, ahol az étkezés természetes, közös, pozitív élmény. Ezekben a családokban nem a mennyiség vagy a „jó gyerek mindent megeszik” logika dominál, hanem az önállóság, a kíváncsiság és a jó példa.
Kattints a galériára, hogy lásd, mit érdemes megtenni a gyerek jó étvágyáért.
A jól evő gyerekek nem különlegesek, inkább a környezetük az. A kulcs a türelmes, következetes, példamutató szülői attitűd, ahol az étel nem fegyver vagy jutalom, hanem közös örömforrás.
Kapcsolódó: Így hozd meg a rosszul evő gyerek étvágyát
Kiemelt kép: Getty Images, galéria képei: Canva
